高血压一般不会影响寿命，只要将血压控制平稳，没有并发症的情况下，可以长寿的。30岁高血压首先检查鉴别原发继发高血压。继发性高血压把原发病治好，血压大多可以恢复正常。如果原发性高血压，需要长期口服降压药治疗。只要不伴随有心血管疾病危险因素，像年龄大于65岁，肥胖，吸烟等，不伴有心，脑，肾等并发症，不影响寿命。
高血压患者睡觉主要是保证充足的睡眠，不要熬夜。在睡觉前不要进行剧烈的体力活动或者费心劳神的脑力活动。高血压一般情况下在夜间睡眠的时候血压是偏低，平稳的，不过也有单纯夜间高血压的情况。需要做24小时动态血压，了解血压随时间变化的规律。根据血压升高变化的规律，确定降压药的服药时间。
高血压对心脏的危害主要体现在两个方面：1.肾脏大血管的病变，主要是肾动脉硬化引起肾脏缺血，导致肾脏功能下降，最严重的为肾功能衰竭，尿毒症，需要进行血液透析治疗。2.肾脏微血管病变，主要表现为大量的蛋白尿等，最终也可以导致严重的肾功能衰竭，尿毒症。此外，高血压加重肾脏负荷或引起肾动脉硬化，造成肾体积减少或萎缩。
高血压的患者可以用温水泡脚，温水泡脚是能够促进血液循环的，但是要避免用热水泡脚，如果用热水泡脚的话，是容易引起血压过低导致头晕的发生。而且高血压的患者在睡前用温水泡脚是能够起到安神作用的，对于血压的稳定也是有一定好处的。高血压的患者在日常生活中要保持一个良好的心态，保证充足的睡眠，而且要按时的服用药物。
h型高血压指的是伴有血清同型半胱氨酸水平升高的高血压。高同型半胱氨酸是心脑血管疾病的高危因素，血清同型半胱氨酸每增加5ummol/L，脑卒中的发生率风险就会增加一半。叶酸缺乏或者叶酸代谢途径的关键酶缺陷或者基因突变是引起高同型半胱氨酸的主要原因，所以针对h型高血压的治疗，可以在服用降压药的同时配合叶酸治疗。
高血压患者在血压控制平稳的情况下，可以进行跳绳运动。跳绳的时候频率不宜过快，跳绳时间不宜过长。短时间内快速跳绳容易引起心率过快，血压快速升高，可能会诱发心脑血管意外。跳绳时间过长，会使体力消耗过多，容易出现心慌汗出，血压波动。高血压患者运动，建议以慢跑，散步，太极拳，八段锦等柔和的有氧运动为主，以运动后不觉得劳累为度。
正常血压范围是：收缩压90—140mmHg，舒张压60—90mmHg。超过正常值分为三个等级：一级高血压140—160/90—100mmHg，二级高血压160—180/100—110mmHg，三级高血压180/110mmHg以上。一般来讲，高血压的分级需要根据多次测量的血压数值来判定，不能随便根据偶尔一次血压数值来定。
高血压如何引起和年龄没有明显相关性。30岁的高血压，可能是继发性高血压，引起继发性高血压常见疾病有肾血管疾病，肾上腺肿瘤，醛固酮增多症，甲状腺功能亢进，睡眠呼吸暂停综合症等。需要去高血压专科进行相关检查诊断。排除继发性因素者大多为原发性高血压，原发性高血压目前认为家族遗传，环境，不良饮食习惯，吸烟等有关。
对于40岁高血压患者，首先要明确是否初次发现高血压，还是血压高持续超过3个月。对于初次发现的轻度高血压患者，建议首先改善生活习惯，监测血压，观察血压是否可自行恢复正常。对于中重度高血压患者，以及血压持续超过3个月的患者，建议改善生活习惯了基础上，严格应用降压药物治疗，使血压控制在140/90mmHg以内。
高血压人群可以喝鸡汤。鸡汤中含有的油脂成分和蛋白质都比鸡肉中低，所以适量的喝鸡汤是可以的。需要注意的是鸡汤味道不要过于咸，最好清淡一些，以减少盐分的摄入。相比猪肉、牛肉而言，家禽类的鸡肉对高血压人群更适合，鸡肉中含有较丰富的不饱和脂肪酸，有亚油酸和亚麻酸，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，对控制动脉粥样硬化进展有好处。
一级高血压的范围：收缩压140～159mmHg和/或舒张压90～99mmHg。二级高血压的范围：收缩压160～179mmHg和/或舒张压100～109mmHg。三级高血压的范围：收缩压大于等于180mmHg和/或舒张压大于等于110mmHg。对于原发性高血压患者来说，需要终身服用降压药，控制血压水平，防止并发症的发生。
献血以后循环系统中的血容量减少，血管壁受到的压力就会相对减少一些，血压会出现暂时性的降低。献血还可以降低血液粘稠度，使血流速度加快，可以预防心脑血管疾病。但是如果高血压比较严重且控制不好的病人，不建议献血。因为高血压患者献血时会出现冠状动脉痉挛，引起一过性的缺血、心绞痛甚至心肌梗塞。而且高血压患者献血后血压下降，血流速度减慢，容易形成血栓。
重度高血压临床上一般指超过3级以上的高血压，一般来讲收缩压大于180mmHg或者是舒张压大于110mmHg。重度高血压临床上非常引起容易引起高血压急症或高血压脑病。所谓的高血压急症就是严重高血压伴有靶器官损害，是导致心脑血管意外常见原因。高血压脑病一般来讲其血压升高值更高，一般收缩压超过200mmHg或舒张压大于120mmHg。临床上患者会出现剧烈的头痛、恶心呕吐、谵妄、抽搐甚至昏迷，如果不积极救治，可导致患者颅内水肿引起死亡。所以重度高血压患者需要上医院立即给予患者进行降压治疗。
H型的高血压是指血液中同型半胱氨酸含量大于10微摩尔每升的高血压。同型半胱氨酸偏高，建议服用叶酸，每日叶酸补充量0.4~0.8毫克可以有效降低同型半胱氨酸，延缓高血压进展。其他的降压药和普通高血压一样，用临床上常用的，如钙离子拮抗剂，硝苯地平控释片，氨氯地平；如血管紧张素受体阻滞剂，缬沙坦，替米沙坦等。
高血压患者是可以吃火锅的，但是吃火锅一定建议多吃蔬菜，豆制品、蘑菇等。少吃一些腌制品，火腿等盐含量较多的食物。还要少吃一些如动物内脏及油腻的食物，动物的内脏含胆固醇较高，会引起高脂血症，对高血压病人不利。火锅蘸料一定要少吃，蘸料属于芝麻类食品，比较油腻而且含盐量较高。所以高血压患者可以有选择的，适当的吃火锅。
年轻人的高血压首先要排除继发性高血压，如肾上腺的疾病，嗜铬细胞瘤，垂体瘤等。年轻人高血压遗传占了很大的因素。有平时生活的不规律，如大量的吸烟，饮酒，熬夜，运动的缺乏，不规律的饮食，都可以出现青年的高血压。20岁出现高血压，首先要详细查体，排除继发性高血压，另外要规律饮食，低盐低脂，禁烟限酒，适当运动避免劳累等。
冬天患者血压升高，建议患者减少户外活动，同时应当进一步调整降压药物使用方案，可以适当的增加原有药物的使用剂量，或者是加用其他的降压药物联合降压。除此之外，建议患者要加强生活方式上的干预改善，这样有助于进一步的降低血压，严格限制食盐的摄入总量，注意戒烟戒酒，减肥运动。同时建议患者选择应用强效降压药物，比如说可以口服硝苯地平控释片，或是贝那普利。
如果是单纯性的高血压，是不会引起面部浮肿的，如果高血压患者出现了面部浮肿，建议查心脏，肾脏甚至甲状腺的功能。长期的高血压引起心功能异常，造成心衰，可以出现面部浮肿。高血压造成肾功能损害，也可以出现面部甚至全身浮肿，如果有高血压伴有甲状腺功能减退的话，也可以出现面部浮肿。所以如果高血压患者带有面部甚至全身浮肿的话，建议先进一步检查，明确诊断，再积极治疗。
对于低压高，也就是舒张压高的患者，建议先口服培哚普利或者是贝那普利这样的降压药物，来降低血压，很有可能血压降到标准范围以内后，目前头痛的症状就会得到极大的改善。如果血压降至标准范围内后，患者仍有头痛症状，建议患者应当进一步行经颅多普勒以及头部ct的检查。对于脑血管痉挛所引发的头痛，建议其口服氟桂利嗪片。
高血压者除了要少盐饮食外，对吃油也要一定的要求。避免食用动物脂肪提炼的油脂，因为动物油，对血脂影响较大，容易导致血管硬化，导致血压升高明显，发生心脑血管意外。平时可以吃植物油，尤其富含亚油酸、亚麻酸类油脂，对身体好，还有助于降低血脂等，比如橄榄油、菜籽油、玉米油等。当然，植物油比动物油好处多，但也要掌握量，避免油脂过多，也会引起血压高，引起继发性损害。