高血压可以跳绳运动吗

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高血压可以跳绳运动吗

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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科三级甲等

擅长：内科、心血管疾病

高血压患者在血压控制平稳的情况下，可以进行跳绳运动。跳绳的时候频率不宜过快，跳绳时间不宜过长。短时间内快速跳绳容易引起心率过快，血压快速升高，可能会诱发心脑血管意外。跳绳时间过长，会使体力消耗过多，容易出现心慌汗出，血压波动。高血压患者运动，建议以慢跑，散步，太极拳，八段锦等柔和的有氧运动为主，以运动后不觉得劳累为度。