对于补肾好的食物：狗肉、山药、南瓜、芋头、韭菜、生蚝、虾、枸杞等。鹌鹑，具有补益肾气、强健腰膝的作用。韭菜具有补肾，温中行气的功效，肾虚阳痿都可以多吃韭菜。
冬季补肾好。可以常吃补肾的食材，具体有：韭菜、生蚝、芋头、莲藕、乌鸡、菠菜等。韭菜具有补肾，温中行气的功效，肾虚阳痿都可以多吃韭菜。生蚝也叫牡蛎，生蚝中含有锌和硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
补肾冬季比较好。补肾的食材有：泥鳅、驴肉、鹌鹑、狗肉、鸽子肉等。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
补肾冬季比较好。对补肾好的食材有：芋头、莲藕、乌鸡、菠菜、韭菜、生蚝等。生蚝也叫牡蛎，生蚝中含有锌和硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
补肾食物有：桑葚、海参、鹌鹑、黑枣、黑加仑、黑米、黑枸杞等。黑色入肾，黑枣，它能够清除食物中的重金属物质，丰富的果胶，有利于延缓血糖升高。鹌鹑，具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
可以从饮食调理快。可以食用：枸杞、蜂蜜、果仁、海藻、韭菜、山药等。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰煺、性欲降低。韭菜，为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
体育锻炼可以补肾。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，可以有效的养肾强身。
补肾生精可以采用食补。具体可以食用：虾、蚝、鸡蛋、鸽子肉、豆腐、枸杞、桑葚等。枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
很多植物都有补肾的效果，比如：韭菜，芹菜，花菜、山药，黑木耳，枸杞，洋葱，大葱等，平时可以适当多吃点这些蔬菜，可以很有效的补肾增精。
对补肾生精好的食物有：狗肉、鸽肉、泥鳅、驴肉、鹌鹑等。驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。狗肉，寒冷季节常吃狗肉，不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
补肾生精的食补有：泥鳅、驴肉、狗肉、鸽肉、鹌鹑等。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。狗肉，寒冷季节常吃狗肉，不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
补肾核桃益智粥，具有益气健脾、补脑益智、滋补肝肾、养心安神、强筋健骨的功效。大米海参粥，具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。
补肾生精的食谱有：酸菜生蚝汤：生蚝是所有食物中锌含量最高的，补肾壮阳、强身健体。白果覆盆子猪肚汤：补虚损健脾胃。火腿冬笋鳝鱼汤：补气养血、滋补肝肾。苦瓜汆肉丸：温阳健脾，补气活血。
补肾粥之五黑固肾粥的做法：用料，黑米，黑豆，黑芝麻，黑枣，黑香菇。一起用电紫砂锅浸泡，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬脓即可。
补肾生精就是由于男子患有阳痿阴冷，精子减少或性交不能射精，男子不能生育，肾阳虚弱等症。所以，才需要服用有补肾生精功效的的药物或食物。
补肾生精汤有：白果覆盆子猪肚汤：补虚损健脾胃。火腿冬笋鳝鱼汤：补气养血、滋补肝肾。苦瓜汆肉丸：温阳健脾，补气活血。酸菜生蚝汤：生蚝是所有食物中锌含量最高的，补肾壮阳、强身健体。
补肾黑芝麻粥的做法：黑芝麻需要炒熟，然后将其磨成粉末状，然后将核桃磨碎，放在一起熬制。能够对肾脏起到滋补的功效，另外对于少白头的治疗效果非常明显。
补肾生精的汤有：苦瓜汆肉丸：温阳健脾，补气活血。酸菜生蚝汤：生蚝是所有食物中锌含量最高的，补肾壮阳、强身健体。白果覆盆子猪肚汤：补虚损健脾胃。火腿冬笋鳝鱼汤：补气养血、滋补肝肾。
补肾强的方法可以采取食疗。可以吃生蚝、虾、枸杞等食物。韭菜具有补肾，温中行气的功效，肾虚阳痿都可以多吃韭菜。生蚝也叫牡蛎，生蚝中含有锌和硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
补肾枸杞猪腰粥，枸杞子，猪肾一个，粳米，葱姜食盐少许，同煮成粥。苁蓉羊肉粥，取肉苁蓉，洗净切薄片，精羊肉大米共煮粥食用。海参粥，有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
Q：维生素B2缺乏会引起什么症状？
Q：腿疼的很厉害是缺了什么维生素还是？
Q：颈部左侧起包
Q：前几天拔火罐现在看上去跟鱼鳞片一样呢。。
Q：上颚肿痛发泡泡缺少什么维生素
Q：嗓子干疼的治疗办法
Q：拔罐拔出来的液体有必要活检吗
Q：维生素c融化了给宝宝擦鹅口疮
Q：阴吹是阴道松弛造成的吗？
Q：喉咙吞口水针刺一样疼痛
Q：早晨起来后口苦的厉害
Q：拔罐后拔除小水泡是因为啥用不用刺破
Q：晚上睡醒时唇干舌干设唾液
Q：我婆婆摔了一跤，一开始没啥问题
Q：湿热体制可以拔火罐吗
Q：破皮未出血，按摩时感染艾滋吗
Q：未出血伤口按摩会不会感染艾滋
Q：敷贴法的分泌物是从口腔看吗？
Q：刚刚去洗脚然后被足浴女强吻了舌头碰了几下
Q：舌头上起泡吃维生素B2好么