平时也可以多吃新鲜水果,蔬菜需要饮食营养均衡。可以在医生指导下吃滋补肝肾的中药调理。同时要保证充足的休息,不要过度的劳累,不要吃油腻食物。患者需要补肾,可以在医生指导下吃核桃,黑豆,芝麻以及羊肉,牛肉,生蚝,虾仁,韭菜,秋葵,鲈鱼等。
一般情况下,肾精亏虚和房劳过度、过度疲劳、经常熬夜、机体摄取营养不足等原因有关,患者可以食物调补为主。患者可以适量吃一些滋补食品,起到补益肾阴、强壮筋骨的作用。如核桃、生蚝、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚果、蓝莓、驴肉等。如通过食物调理无法改善病情,可在医生指导下服用药物进行治疗,以免延误病情,影响身体健康。
想要补肾生精可以吃海参,海参中富含18种氨基酸,其中精氨酸是生精的主要原材料之一。鲍鱼,鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质,被称为海洋中的软黄金,可以为生精提供原材料,泥鳅,淡菜,蜂蜜,海带,莲子中含有丰富的磷元素和丰富的蛋白质,可以促进精子的形成。
杜仲党参乳鸽汤,还有肉苁蓉寄生羊肉汤,以及灵芝蜜枣老鸭汤、核桃杜仲炖猪腰,还有甲鱼枸杞百合汤等,这些药和食材来进行熬炖,可以使药效发挥到效果。而且对人体比较容易接受,可以具有滋补肝肾,强壮筋骨的功效,特别适合纠正肾精不足出现的这些症状。
肾虚可以吃花生、葡萄、虾、羊肉、山药、牛肉、榴莲、韭菜、茴香等食物进行补肾,必要的时候可以吃一些壮阳补肾的药物缓解,这个期间日常的生活中不要吃一些过于辛辣刺激油腻的食物,还是要以清淡饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,或者维生素含量比较高的蔬菜。