问题分析：你好，不知您这种症状有多长时间了？这种情况不知和你的月经是否有关系？
指导建议：如果快来月经了，在月经来潮之前有些人也会出现这种症状，属于经前期综合症，如果这种症状已经很久了，建议你可以适当的多休息，多和朋友聚一聚，散散心。如果症状严重的话，还要看一下心理科的。
问题分析：根据你的描述，你处于青春期，有时候会有情绪化很自然，每个人都会有负面情绪的时候，但是只要我们正确的对待生活的每一个问题，给自己定一些目标，向着自己的目标积极的去完成，这样就会觉得生活很充实。
意见建议：建议适当的运动锻炼，培养自己的兴趣爱好，多给自己的朋友亲人沟通，多聊天，适当的休息，避免过于劳累，保持心情舒畅，这样相信自己一定会有一个美好的未来，加油！幸福需要自己的努力。
指导意见：依你的情况分析：精神压力大引起的，多运动，多参加社会活动，比如街舞、旅游、跑步，多与知心人，积极向上的人交流，多方面培养兴趣，过得充实起来，则自信心和活力就会增强，祝快乐！
指导意见：根据您的叙述，考虑您有肝气郁结症状，可能是由于生活压力较大引起的，建议您放松心情，注意转移注意力，多注意自我调节。必要时可以到医院开点中药来治疗下。
问题分析：出现这种情况，其实考虑患者还是存在着不良情绪的，个人建议患者这个时候可以静下心来深刻的反思一下自己。
指导建议：同时建议这个时候你学会和自己呆在一起，学会和自己的不良情绪和平相处。每天可以拿出20分钟的时间来学会如何去接纳自己的不良情绪，慢慢的内心的力量就会不断的在增长。
其实压力大，主要还是需要您自我进行调整。主要方法如下：
1、全面安排，量力而行：以自己的精力、能力为限，把所有事情做一全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成，同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。
2、讲究方法，争取支持：学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。
3、生活有序，忙中偷闲：要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，尽量避免一次做过多事情。尽量挤时间与家人同享天伦之乐，或游园，或走亲访友，彻底放松自己。
4、注意饮食，合理调节：不要因为忙碌而放弃正常的饮食，甚至以方便面充饥。因为营养不良会影响充沛的精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。日常饮食要做到合理搭配定时定量，勿过冷过热，忽饥忽饱。
5、及时泻泄不良情绪：当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲人、友人面前倾诉，作合理的泻泄，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。
衷心祝您身体健康！
