有问必答>精神科> 易醒
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性别：男年龄：标签：易醒多梦失眠
睡前可以洗热水澡，大脑释放的信号会让肌肉和皮肤以及神经系统充分放松下来，有助于提前进入睡眠准备阶段。也是要注意增加营养，多吃一些含钙高的食物为好，多晒太阳，同时要注意白天适当的活动身体，保持良好的心
回复医生：刘强
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是神经衰弱、身体的植物神经调节紊乱、气血不足、体虚，脑神失养的表现，需要在医生的指导下服用一些药物，也可以去看中医，辨证施治。避免劳累、疲乏，听听莫扎特的音乐，可以通过音乐疗法缓解压力，保持愉快的心
可能是太在乎。有时候我们睡不着就睡不着，也不会在意；如果意识到自己失眠并且为此感到紧张的话，说明很在乎睡觉，或者睡觉带来的东西（如第二天精力充沛去学习上班）。这个时候我们需要问问自己，如果睡不好、睡
性别：男年龄：标签：易醒浅眠
这意味着睡眠质量存在很大的问题。睡眠是人体的重要调节方式。平时一定要注意呼吸规则，建议维持良好的生物节律，适当增加锻炼，在强化体质的同时，促进血液循环，睡觉前浸泡脚，听着悠闲的音乐可以放松紧张状态，
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。可以多吃点安神的食物，如桂圆，红枣，莲子，乌鸡汤，鸽子汤等食物，尽量的放松，睡觉前泡泡脚，做按摩，看看书，听听舒缓音乐。
性别：男年龄：标签：易醒失眠
出现难入睡易醒多是由于精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非或者环境因素等引起的，如果是这些原因引起的，可以合理调整情绪，睡前放松心情，一般过一段时间就会好的。
性别：男年龄：标签：易醒多梦
晚上多梦易醒大部分都是因为心理因素大于生理因素，大多数晚上睡觉多梦的人群中，都有着精神压力过大，精神多度紧张的问题，还有就是白天没事儿睡眠时间过长造成的晚上睡眠不好。
晚上睡觉的时候容易醒，这个是睡眠太浅了的原因。醒了之后能够睡着，白天的精神还可以，那么这个就不是问题，如果是白天精神萎靡不振，那就是失眠，长期这样就是失眠症。同其他疾病一样失眠也应该先找到失眠的原因
性别：男年龄：标签：易醒睡眠
考虑存在睡眠质量差，导致睡眠质量差的原因有很多，比如精神压力大思虑过多，或者是焦虑紧张，以及喝了浓茶和咖啡也会导致夜里难以入睡，睡眠差的情况。此时可以喝点生脉饮，或者在睡前喝点牛奶，可以有助于入睡，
回复医生：王燕
性别：男年龄：标签：易醒肾虚
肾虚易醒。因为肾虚具有精神疲劳、四肢困乏、失眠、食欲不振等症状，所以肾虚病人睡觉的时候特别容易醒。在日常的生活中，要注意饮食宜清淡，坚持到户外做适量的运动锻炼，有助于提高睡眠质量和免疫力。条件允许，
睡觉容易醒一般是失眠症、压力过大、身体疾病等原因引起的。1、失眠症：[详细]
晚上睡觉容易醒可能和夜尿频、神经衰弱等原因有关，可对症处理。1、夜尿[详细]
睡觉中途易醒可能和生理性因素、抑郁症等原因有关，可对症处理。1、生理[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强.....[详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术.....[详细]
