腰椎间盘突出的片子一般是由医师来看的，患者如果想看腰椎间盘突出的片子，首先要明确腰椎间盘发生的部位，一般在腰四和腰五这两个部位。患者将腰椎间盘突出的片子放在光线明亮的地方，然后找到腰四和腰五这两个地方，观察是否有髓核突出的现象，患者可以清晰的看出髓核突出或者游离的现象，这说明患者已经患有腰椎间盘突出。
可以俯卧在床上或者地上，将双手和双膝放在床上，然后头抬起腰部下垂，向前爬行20米左右，有助于腰椎间盘突出的恢复，但是这种训练不适合长期使用。还可以遵照医嘱做一些其他的康复训练，比如五点支撑法，三点支撑法，小飞燕法。在日常生活中要注意休息，不要过度的劳累或者长时间保持一个姿势，可以对局部进行热敷按摩处理，减轻疼痛，促进血液循环。
腰4、5椎间盘突出严不严重，主要是看有没有导致椎管内的脊髓和神经根明显受压的情况。如果说没有导致椎管内脊髓，神经根明显的受压，没有出现明显的臀部，腿部的疼痛，这种情况不严重。一般通过保暖休息以及加强腰部肌肉力量锻炼，疼痛期间应用非甾体类抗炎药物和神经营养药物治疗，病人的症状就能够恢复。而如果说椎间盘突出以后，引起了明显的椎管内脊髓神经根的受压，导致了明显的臀部和腿部的放射性疼痛，通过保守治疗疼痛缓解不明显，这种情况就比较严重。需要行手术的治疗，才能够缓解病人的症状。如果不手术后期出现脊髓神经根长时间受压，就会引起脊髓神经根变性，引起腿部无力、肌肉萎缩，甚至瘫痪的情况。
腰椎间盘突出爬行是有一定作用的，但是不能完全治疗腰椎间盘突出这个症状，一般只起到辅助治疗作用，可以趴在地上，然后将双上肢和膝盖放在地上起到支撑的作用，头部向上抬，腰部向下，然后向前爬行20米左右，爬行时间不宜过长，避免腰部劳累。同时可以做一些康复训练，比如五点支撑法，三点支撑法或者是小飞燕法。
对于检查腰椎间盘突出，通常费用大约需要两千元左右。对于腰椎间盘突出病人的诊断，需要做辅助检查，比如说拍普通的X线光片，来明确骨质增生的严重程度，有没有腰椎滑脱的情况；做CT来明确椎间盘突出的大小以及椎间盘突出的部位，是否有椎管狭窄的情况；做核磁共振来明确椎间盘突出，对脊髓神经受压的严重程度，从而就可以明确诊断。
产后腰椎间盘突出会出现腰椎部位的疼痛，骨质增生或者是压迫神经导致其他部位产生疼痛，由于孕妇怀孕时对腰椎的压力很大，过度的劳累或者长时间保持一个姿势，很容易使腰椎间盘突出，平时要多休息，尽量选择睡硬板床。可以选择保守方法治疗，对局部进行热敷、按摩、针灸牵引等，患者还可以在医师指导下做一些康复训练。
腰椎间盘突出后要多休息，不要过度的劳累，也不要做过于剧烈的运动。想要锻炼腹肌，要选择适合自己的运动，不要让腰部受到很大的压力。适合腰椎间盘突出的运动有倒走、游泳等。游泳也可以锻炼肌肉，由于水的阻力比较大，游泳时使用肌肉的力量也比较大，使肌肉得到锻炼，还有助于腰椎间盘突出的恢复。
腰椎间盘突出是由于过度的劳累或者过长时间保持一个姿势引起的，使患者局部疼痛，还会限制患者行动的一个疾病。患者可以深蹲，但是深蹲的时间不能过长，次数不宜过多。腰椎间盘突出是在腰四，腰五两个部位发生的，所以患者平时要注意腰部的护理，不要做剧烈的活动。同时尽量选择睡硬板床，多休息，可以对局部进行热敷，促进血液循环，改善腰椎间盘突出的症状。
患者腰椎间盘突出多数是由于长期过度劳累，或者是长期保持一个姿势造成的，所以患者尽量选择一个舒适的椅子，尽量选择稳定性比较好，椅背是直立的，同时患者坐下去之后两侧还要有一定的空间。但是患者尽量不要长时间坐着，当坐着超过两个小时的时候，尽量选择起身活动一下，减轻患者腰部的压力。
腰椎间盘突出的患者可以练瑜伽，尽量选择动作比较缓慢的瑜伽，但是急性腰椎间盘突出的患者尽量要卧床休息，不要进行其他的活动，避免腰部压力过大，造成二次的损害。患者可以选择其他方法运动，比如倒走、游泳，有助于减轻腰椎的压力，对腰椎间盘突出有一定的恢复作用。患者不要长时间保持一个姿势或者过度的劳累，可以选择睡硬板床。
腰椎间盘突出是烤灯是有效果的，烤灯可以促进血液循环，并且达到消肿的目的，可以在一定程度上缓解腰椎间盘带给患者的疼痛。烤灯属于一种物理的理疗方法，是保守治疗的一种。当患者烤灯的时候，尽量不要长时间保持一个姿势，患者还可以选择其他方法治疗，比如针灸，按摩，按摩时力度不宜过大。在日常生活中要多休息，饮食上尽量不要吃辛辣性的食物。
腰椎间盘突出手术以后首先是可以吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶，鱼汤等，有助于促进伤口的愈合。另外就是新鲜的蔬菜和五谷杂粮有助于润肠通便。还有就是可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药，田七，当归等有助于恢复。平时要注意保养，适当的多卧床休息一下，避免久站久坐，反复的弯腰以及重体力劳动，有助于减少术后复发。
女人腰疼常见于以下几种疾病：1、泌尿系结石，如肾结石、泌尿系结石等可引起腰部疼痛，结石引起的腰痛，以持续性疼痛为主，疼痛程度较重，多数伴有血尿、尿频等不适症状，通过泌尿系彩超可排除本病。2、腰部肌肉劳损，一般女性家务活做的比较多，拖地或者洗衣服经常弯腰，容易引起肌肉劳损，从而导致腰部疼痛。3、女性腰痛还可见于腰椎间盘突出、骨质增生、肾肿瘤等疾病。
患者产后腰椎间盘突出。可能是由于怀孕的时候给腰部造成了巨大的压力，长期保持一个姿势，使髓核突出破裂，引发患者的疼痛，并且限制了一定的活动。患者可以选择手术方法治疗，一般包括射频消融和椎间孔镜，也可以选择保守方法治疗，比如按摩，针灸，热敷，理疗等。患者平时要多休息，尽量选择睡硬板床，不要过于剧烈的运动。
腰五骶一椎间盘突出以后，主要是压迫骶一神经根，从而引起腰骶部中间有明显的疼痛，压痛，并且弯腰活动时疼痛会有明显的加重。并且伴有臀部，大腿后外侧，小腿外侧，足背疼痛的症状，并且会有小腿外侧，足部感觉减弱，会引起足部3、4、5脚趾背伸无力的情况，并且会导致跟腱反射减弱或者是消失。后期容易导致腿部无力及腿部肌肉萎缩情况。
如果孕妇是在怀孕的末期，出现有腰疼厉害的现象，不排除有快生的可能。尤其是在伴有明显的腹痛以及见红的情况下，孕妇临产的可能性会比较大。必要时需要住院待产；但是也不排除是由于过大的子宫对腰部造成一定的压迫，从而引起疼痛的表现。这种疼痛大多没有明显的腹痛，也没有阴道流血，阴道流液的症状发生；建议孕妇定期做好各项孕期检查，临近预产期要做好待产准备。
颈椎间盘突出如果是很严重，经保守治疗无效，需要手术治疗。可以完善颈椎的磁共振检查，根据突出的节段和类型，有的可以选择微创的椎间孔镜下髓核摘除，有的需要开刀局部植骨融合内固定。微创的手术主要是通过仪器达到突出的椎间盘位置，然后在直视下摘除突出的椎间盘。平时避免长期使用手机，伏案工作等。
腰椎间盘突出病人的锻炼方法是比较多的，比如游泳，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做小燕飞的动作，目的主要还是为了加强腰部肌肉力量的作用，从而更好的保护腰椎，可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。另外对于腰椎间盘突出的病人，可以配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等理疗的办法，效果也是非常不错的。
腰椎间盘突出手术后要多休息，尽量选择睡硬板床。在患者手术恢复到一定程度后，可以在医师的指导下做一些康复训练，同时可以选择一些运动，比如倒走游泳，这两项运动有助于减轻腰椎间盘的压力，改善腰椎间盘突出的症状。患者也可以对局部进行热敷，按摩，针灸等方法，辅助治疗，减轻疼痛，一般热敷时间在30分钟左右，按摩力度不宜过大。
腰间盘突出和椎间盘突出，这两者是包含与被包含的关系。椎间盘是指脊柱上位于相邻椎体之间的类似软垫的组织，是由纤维环和髓核构成的，椎间盘突出包括腰椎间盘突出，腰椎间盘只是椎间盘的一个组成部分，椎间盘突出可以是胸椎的椎间盘突出，颈椎的椎间盘突出，以及腰椎的椎间盘突出，但是腰间盘突出，只是仅限于腰椎这一段椎体的椎间盘突出，后者包含着前者。