1、在床上躺了太久，特别是仰面躺着，或者是垫高枕头躺在床上玩手机的，所有的力量都压在腰部，导致腰部气血不通，就会引起疼痛，而起床活动以后腰部气血逐渐通畅，疼痛逐渐消失；2、有腰肌劳损等腰部病变，腰部循环不好，躺着的时候，腰部受到压迫，循环更加不好，就会导致腰痛。而起床活动以后，腰部经络逐渐的疏通，疼痛就会消失。
正常情况下，人的颈椎是呈现一定的弧度，但是一些原因，会导致颈椎生理曲度变直的症状。颈椎生理曲度的可以增强颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，保护脊髓和大脑不受或者少损伤。如果生理曲度变直，会出现脖子僵硬，疼痛，甚至变形，多伴有头、颈、肩、背、手臂酸痛，手指发麻，头晕、恶心、呕吐、视物模糊，甚至吞咽困难等症状。
颈椎滑脱的治疗方法主要是根据颈椎滑脱的程度，采取不同的方法。对于轻度的颈椎滑脱，没有神经症状，仅表现为偶尔出现颈部酸痛，不适的感觉，可以通过纠正不良的站姿或坐姿习惯，要保持挺胸、抬头，避免颈椎过度向前伸的姿势。平时避免长时间看手机电视或电脑，因为看久了以后颈椎就会发生过度前屈，会加重颈椎滑脱。积极参加体育锻炼，有利于脊柱保持生理曲度，可以纠正轻微的滑脱以及预防颈椎滑脱的发生。对于外伤引起的严重的颈椎滑脱合并有关节突绞锁或引起脊髓损伤，需要进行手术治疗，术中需要植入内固定物，保持椎间稳定性。
c4、c5表示的是第四、第五颈椎间盘突出，症状需要看突出的严重程度和具体突出的部位，一般比较轻微的突出没有相关的临床症状。假如压迫神经根会导致上肢放射痛和麻木，假如中央型椎间盘突出，会导致颈椎管狭窄，从而有四肢无力、麻木、走路踩棉花的感觉，出现hoffmann征阳性。进行颈椎核磁共振检查，可以明确突出的程度和具体的部位。
颈椎如果出现神经受压的情况，应当根据是否存在脊髓神经受压来进行确定治疗方法。如果只是单纯的神经根受压，那么这种情况首选保守治疗，可以用用颈椎牵引来进行治疗，也可以应用消炎镇痛以及营养神经的药物，如布洛芬缓释胶囊和甲钴胺片。通过保守治疗，如果不缓解的话，那就需要进行手术治疗。对于脊髓神经受压的情况，应当需要尽早的行手术治疗，解除神经受压。
1、前一天有超负荷重体力劳动或者剧烈运动，可以导致疼痛的乳酸在体内堆积，建议继续运动，但是一定要注意循环渐进，不可一曝十寒；2、腰肌劳损或者腰肌劳损的前兆。腰肌劳损前期可能没有症状，或者是只有腰痛。初期疼痛较轻，或者仅有夜间疼痛；3、腰部淤血阻滞，疼痛部位固定，疼痛如针刺一样，白天轻晚上重，可能与闪着，跌倒，猛得拿东西有关。
根据中医理论，腰为肾府，所以每当肾虚时，最常见的症状就是腰部酸痛。对于这种情况，需要辨证是阴虚还是阳虚，然后根据辨证结果，再对症用药。肾阴虚一般表现为腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗、口干舌燥，舌红少苔，脉细数，可以适当的口服左归丸，六味地黄丸，知柏地黄丸等。肾阴虚一般表现为腰膝冷痛，畏寒肢冷，小便频数或者小便不利、水肿等，可以口服金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸等。
腰疼伴有下肢麻木，最常见的就是腰椎间盘突出症，所导致的表现为下腰部疼痛，下肢放射性疼痛伴有活动受限，发生原因是由于长时间导致髓核变性，纤维环破裂，髓核脱出压迫邻近的神经根而出现的疼痛的症状，所以说急性期应该叮嘱病人卧床卧硬板床，适当的进行理疗，包括天一按摩针灸，同时也需要口服止痛和营养神经的药，可以选择尼美舒利分散片联合甲钴胺。
泡个热水澡，同时按摩：首先坐在浴盆中用双手支撑，双膝弯曲，双腿并拢伸直。继则臀部和足部稍离缸底5cm左右，双膝合拢，腰部向右侧扭，右膝触缸，随之将双膝放回原来位置。然后将腰向左侧扭，左膝触缸底。双膝再放回原位。如此反进行10-15次，注意运动腰部时一定要将两膝合拢。沐浴按摩以选用39℃-42℃的热水浸浴为宜。
颈椎错位不建议复位情况下，一般是错位比较厉害，或者比较严重的骨质疏松，以及由颈椎骨折的情况。颈椎错位容易导致颈肩痛和颈部的活动受限。目前这种情况建议进行物理治疗，比如电脑中频药物透入治疗，配合颈椎牵引，帮助改善颈部的血液循环，放松肌肉，缓解颈部的肌肉痉挛，改善颈肩痛的症状。有条件的话，建议颈托保护。同时注意减少低头，注意颈部保暖和再次损伤。
女性后腰疼，存在许多疾病及原因的，如各种原因所致的急性或慢性盆腔炎；子宫内膜异位所致的腹盆腔粘连、巧克力囊肿、急性或慢性肾炎、泌尿系各类感染、泌尿系结石、胆囊结石伴急性或慢性胆囊炎；骨科疾病中的腰椎椎间盘突出症、强直性脊柱炎、腰肌劳损、风湿或类风湿性骨关节炎、腰椎肿瘤、恶性肿瘤的腰椎转移；各类原因所致的急慢性肾功能障碍等。
腰痛伴有下腹痛的，有三个方面的原因，其一是泌尿系统疾病，如输尿管结石、肾结石、膀胱炎、膀胱结石等，当结石疼痛发作时，疼痛位置往往与输尿管走行位置一致，并放射到腹股沟及会阴部，有时呈绞痛，有时为胀痛。其二是盆腔疾病，如盆腔炎、附件炎等，病灶在盆腔，疼痛放射腰部，多呈持续性隐痛。其三是腰椎疾病，如腰椎骨折、脊柱裂、腰椎间盘突出等。
腰椎间盘突出症是骨科的常见疾病，主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状。病症的严重程度大部分取决于突出的程度，轻型的腰突一般经过控制可以达到缓解状态，严重的腰突需要进行手术治疗。
临床上能够引起左右腰疼的原因有很多，最常见的有以下几种。第一，股骨头坏死，就会出现两侧的腰疼，同时伴有下肢的活动受限，应该到医院进行mri检查，明确诊断以后，对症治疗。第二，腰肌劳损，长期劳累，导致肌肉发生损伤，也会出现此情况，应该注意休息，避免劳累。第三，肾结石，也会引起疼痛，此时还会伴有血尿，到医院行下腹部超声，明确诊断。
避免腰疼的方法如下：1、避免久站，站一段时间，适时的休息；2、避免穿高跟鞋，尽量穿平底鞋或运动鞋；3、倒着走，每次走10分钟左右，可以有效缓解腰痛，日常也可以作为一种锻炼的方式；4、进行慢跑，游泳等锻炼；6、做推拿、针灸、艾灸、理疗、中药熏洗穴位贴敷等传统治疗方式；6、做红外线、电疗、光疗、磁疗等物理方法进行治疗。
女性如果出现了腰疼，且像针扎一样疼，此时应该注意，自己是否快到月经期，或已经处于月经期，这种时间段因为有瘀血，就会引起刺痛，可以不用处理。第二，腰椎间盘突出，突出以后压迫了周围的神经和组织，就会引起疼痛，此时应该到医院进行相关检查，明确诊断，对症治疗。第三，腰椎压缩性骨折，也会引起疼痛，此时应该进行积极的治疗。
1、急性期卧床休息，西医抗炎和脱水治疗；2、推拿治疗：重点按摩阿是穴（疼痛最为严重的区域），腰部、臀部、下肢等；3、旋转复位：用腰部斜扳法或旋转复位等手法，以调整后关节紊乱，相对扩大神经根管和椎间孔。此步骤需要专业医师操作，家庭中不宜采用；4、采用微波、超短波电疗法；5腰围护腰：特别适合急性腰椎间盘膨出症的患者。
椎间盘突出治疗仪，价格不等，最低有几十元，贵的有几千的甚至上万。治疗选择，一是讲究实用，二是考虑经济条件，贵的治疗仪功能比较多，但是如果不需要那么多功能，或者家庭经济条件不是特别好，可以选择便宜点。治疗宜重在调理，效果不像针灸或者小叮当那样明显，但是比较方便，可以在家里做。需要每天坚持做，不能一暴十寒。
做平板支撑是为了锻炼腹肌，一般不影响肠道功能。做平板支撑出现腰疼，原因可能是：1、腰椎损伤、腰间盘突等。建议去医院做腰部CT或者磁共振，如果确定有腰部病变，建议就别做平板支撑。2、初学者运动方式不对，没有专人指导，或者没有做热身运动。做平板支撑前，务必要做上十到十五分钟的热身运动，初期找专人指导，并且要遵循循环渐进原则。
女人右侧腰疼，可以考虑以下疾病。第一，腰椎压缩性骨折，应该立即到医院进行相关检查，明确诊断以后，严格制动，对症治疗。第二，女性盆腔炎，也会出现腰部酸痛的情况，应该到医院进行相关检查，明确诊断以后，对症治疗。第三，梨状肌综合征，也会引起疼痛，此时应该检查明确以后，可以应用冲击波治疗，效果良好，也可以配合针灸，推拿等。