如果经常吃炒饭会影响消化力和发胖。炒饭的热量是根据食材来决定的，油放的越多，热量越高，但炒饭油放的太少是不好吃的。由此可见，炒饭的热量是非常高的，尤其在外面店里吃的炒饭热量更高，因为外面炒饭用的油不是很好的油，所以一定要少在外面吃炒饭，要吃的话还是自己炒吧。建议在炒饭时还可以放上一些青菜、胡萝卜之类的蔬菜，这样的话就营养比较好。
桃子带毛吃会增加肠胃负担。桃子毛本身含有一定的细菌等有害物质，且不易消化，若是吃了桃子毛的话，不仅会增加肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，引起腹胀、腹痛等消化不良情况，且桃子毛没有清洗干净，表面含有的灰尘等有害物质进入人体后，会刺激肠胃，常伴有腹泻、腹痛等不适情况。需要注意的是，桃子不宜一次食用过多，因为一次大量食用桃子，有可能会导致消化不良，上火等等的症状。
桃核做枕头会导致神经症状加重。桃核做枕头会导致局部受到压迫,更加严重,引起局部的疼痛以及无菌性的炎症,还有可能会导致神经症状加重。使用的枕头不能太高,也不能太软,一般7-8公分比较合适,在平躺着休息的时候,头颈部要和床枕头相互贴实,避免有悬空的部位,侧躺着休息的时候避免头部向左侧或者右侧过度的倾斜。建议睡觉枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
碳酸饮料危害是，会影响消化系统，好处是能让电解质平衡。碳酸饮料最主要成分是水，饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质，对维持体内的水、电解质平衡有一定作用。饮料中含有的大量二氧化碳在抑制细菌的同时，对人体内的有益菌也会造成抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。建议购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品。
蒜皮喂羊的好处是可以预防腹泻，坏处是会造成营养不良。用大蒜叶喂羊喂兔子等动物，特别是在高温、多雨、潮湿的季节，可以有效防治腹泻等肠道疾病，减少化学药物用量，促进动物的生长，提高羊兔子的成活率。坏处是，大蒜皮的成份主要是纤维素和果胶，这个当主食，羊的营养会不良的。建议给羊要多吃些麦麸，豆粕质量的，提供蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物等。
酸梅汤的好处是有助于消化，坏处是容易引起腹痛。酸梅汤的营养价值相对来说比较丰富。酸梅汤本身是一种酸性物质,但是摄入人体之后会转变为碱性,里面含有维生素c和维生素b族,有助于调节体内的酸碱平衡。酸梅汤性寒,喝多了容易损伤脾胃,特别是平素脾胃虚寒的人群,喝多了酸梅汤会加重脾胃虚寒,引起腹痛、腹泻、腹胀等病症。建议平时喝酸梅汤要适量，平时养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息。
松子的功效是可以预防一些疾病，害处是使用过多可能造成腹泻。松子含有磷、锰元素，可以补益大脑神经元，起到健脑益智，预防老年痴呆的作用，含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，软化血管，增加血管壁弹性，经常食用，可以起到预防心脑血管疾病的作用。松子是坚果炒货，吃多了会上火，且不容易消化，肠胃功能不好的人不宜多吃，会导致腹痛腹泻。需要注意患有高血脂症以及肝胆功能严重不良者，都不宜吃太多的松子，会加重病情。
薯片吃多了会对身体造成以下影响。薯片是完完全全的高热量高油脂的食品，食用过多自然会导致肥胖。薯片中含有丙烯酰胺的物质，因此经常吃薯片可能会增加患癌的风险。薯片也会造成饱腹感，使人不爱吃饭，进而导致营养不良，影响发育。薯片食用过量的糖精会使肠胃中的消化酶分泌不正常，从而导致消化以及吸收能力的减弱，影响食欲。建议平时减少吃薯片的次数，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，适当锻炼增强免疫力。
吃生花生有促进消化的作用，缺点就是味道上比起熟花生要差一些。好处是：花生，古也称为长生果，具有健脾和胃，增强食欲，促进脾胃消化的作用，也可润肺，用于肺燥引起的咳嗽少痰。坏处是：吃花生量多，会引起腹泻。油脂较丰富的花生，经常大量食用也会引起体型肥胖。注意避免大量吃会导致消化不良，严重时会导致肠胃疾病的发生。
吃生鸡蛋不用蒸不用煮，直接就能吃，但是却不怎么卫生，没经过高温烹饪，也增加寄生虫感染的几率。生喝鸡蛋的好处和坏处如下：第一、喝生鸡蛋的坏处为，生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制唾液、胃液和肠液等的分泌，消化液的分泌减少导致食欲不振、消化不良。第二、喝生鸡蛋的好处，首先有健脑益智，鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。注意对鸡蛋过敏的人、以及胆固醇高的人都不适合食用鸡蛋，以免加重身体病症，危害身体健康。
生蚝吃太多会引发高烧。生牡蛎居高风险食物之首。因其含有两种破坏力极大的病原体：罗病毒和霍乱弧菌。诺罗病毒可能引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症。需要注意的是，过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃，而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利。
生吃生姜的好处是可以驱寒开胃，坏处是肠胃不好的人吃了容易造成腹泻。生姜中含有微量元素和姜辣素,可以刺激口腔胃肠黏膜,增进消化液分泌,促进食物的分解,起到开胃的作用。还可清除人体自由基,起到抗癌,延缓衰老的作用。生姜性温和,可以驱寒暖身,有助于减轻胃肠刺激,缓解疼痛的症状。但是有胃肠疾病的人最好不要选择生吃生姜，以免加重病情。注意生姜一次吃几片就够,有和胃降气、增加食欲的作用。但吃太多则会导致胃热。
生吃苦瓜的好处是可以提高免疫力，坏处是脾胃不好人容易引发腹泻。生吃苦瓜具有的好处，可以消炎退热，促进饮食，可以清心明目，利尿活血。苦瓜具有丰富的蛋白质和维生素C，可以提高人体的免疫力。但是身体虚弱，脾胃虚寒的人不能生吃苦瓜，小儿、孕妇也不要生吃苦瓜，容易造成腹泻。注意苦瓜味苦，性寒，属于大寒食物，生吃寒气更重，长期食用或大量食用可引起脾胃虚寒，出现腹泻、消化不良等。
生吃大葱能够很好的促进人体汗腺的分泌。促进人体胃肠等消化液的分泌，具有很好的促进消化的作用，可以保健胃肠。大葱含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，糖类，微量元素等营养成分，生吃大葱可以强身健体，有保健作用。坏处是，生吃大葱过量会引起眼睛不适，不宜与蜂蜜同服，表虚多汗的人群不要食用。建议千万不要在空腹情况下吃大蒜。最好就着其他菜品和米饭等食品一块吃。最好将大蒜捣碎，放置10分钟，充分氧化后生。
如果盐摄入量过多容易引发高血脂。盐对人体是有很大的好处，维持体力维持水电解质平衡。如果盐摄入量过多，会容易导致钠水潴留，而导致口渴、多饮，颜面部的水肿和双下肢水肿的情况，经常摄入盐过多会容易导致，血管的弹性下降，从而引起高血压，高血脂，冠心病的情况。需要注意的是，过多的涉入容易导致食道的刺激，长期的摄入会导致食道的恶性肿瘤的发生。
散黄鸡蛋能吃。在运输过程中鸡蛋受到激烈震荡引起蛋黄膜破裂，从而造成散黄现象，好比自己用筷子打鸡蛋一样，蛋黄和蛋清混合了，这种称为机械性散黄，这样的鸡蛋营养价值基本不变。建议最好家里有空调不过也不能长时间冷藏,没有空周的话就不要一次性购买太多。
人体无机盐不足回引发癌症的萌芽。盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构。缺盐是骨质疏松症的起因之一，血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取。建议在日常的饮食，如果能做到营养均衡，全面摄食，那就不需要额外补充无机盐。
琼脂对孩子本身没有危害。琼脂又称琼胶，在日本又称寒天，它含有丰富的膳食纤维，蛋白质，具有排毒养颜，润肠的功效，而且他还有降血压、血糖，已经被确认为21世纪健康食品。对人体没有伤害。到小孩子食用的多是添加了琼脂果冻类。建议要吃点新鲜的水果，不能吃反季节的水果含有激素多，所以经常吃果冻不好。
青梅绿茶对肾脏有损害。肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。青梅绿茶毕竟是饮料，常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，会增加患上肾结石的风险。建议平时如果想喝青梅绿茶，可以自己动手制作，选用最原本的材料更好。
青李子可健脾消食，有降压等效果，多食用会上火。含有的酸性物质可以有效的促进胃酸和肠道内消化液的分泌,加速胃肠蠕动,起到健脾消食的功效，含有的氨基酸可以为人体的新陈代谢提供能量,有一定的利水消肿、养肝护肝的作用。青李子之中的苦杏仁苷可以加速身体内钠离子的排除,起到一定的降压效果。建议李子一定不能空腹吃，因为空腹食用李子回造成对胃的极度损害。
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