乌药为樟科常绿灌木或小乔木植物乌药（天台乌药）的根，产于浙江、安徽、江西等地，以干燥根入药，具有行气止痛、温肾散寒的功效。1、行气止痛：乌药为辛香，温而散，归脾肺经，主治寒气所致下腹中的寒意，可与木香、香附、陈皮等配伍，可以配合瓜蒌、枳壳等药物治疗胸闷、胁肋胀痛。用于胃胀，可以配伍木香、陈皮、紫苏梗等，对于痛经的治疗，可配伍当归、川芎等药物。2、温肾散寒：乌药具有温肾散寒的功效，可用于治疗肾阳不足，膀胱阴寒所致的遗尿、小便频，多与山药、益智仁配伍，效果显著。乌是一种辛辣、芳香、干燥的中药，易损元气和阴虚、内热者慎服，以免使元气和阴虚、内热加剧。
承气汤其实不是单独的方剂，是在中医古典医籍的《伤寒论》中，首次出现的大承气汤的基础上演化而来的方剂。一般来说，“承气汤”的作用是通腑导滞，“大承气汤”的作用是清热，适用于阳明腑实，也就是中焦热盛所致的便秘。其他种类的承气汤方，均以大承气汤方为主，加减药，但在整体药效上与大承气汤方基本一致。减弱了大承气汤的泻下逐水效果，增液承气汤是加入了麦冬、生地等药材，除了通便之外，还加入了养阴的药材，而味承气汤则是加入了调和胃气的药材，避免了寒凉对胃造成伤害的药材。因此，承气汤就是以大承气汤为代表的一种方剂。
头部可以进行艾灸，头为诸阳会，进行艾灸可能会使阳气较旺盛、血压升高，头部艾灸需要选择适应证，包括可以治疗中气下陷、疼痛以及其他疾病等。中气下陷引起的脱肛、胃下垂、子宫脱垂等多种疾病都可以在头部的百会穴进行艾灸。当病人出现头痛时，可以在头部做艾灸，但是由于风热、血压高等原因导致的头疼就不能用艾灸了。艾灸头部和面部的其它部位，可以用来治疗视力疲劳、睫状肌紧张等，也可以用来艾灸。阳亢的人不能在头部做艾灸，因为头部艾灸会让阳气、气血上涌，促进局部血液循环。
海棠果，在中医上叫做木瓜，性味温，归肝脾经，具有平肝安神、利胃祛湿的功效，如果平时有这种不舒服的感觉，可以到中医科，在医生的指导下服用。由于风湿引起的关节肿、下肢活动不利、关节拘挛，尤其是对腰膝关节的酸重沉痛、腰椎退行性变、骨性关节炎有舒筋平肝的功效。可用于呕吐、泄泻引起的肌肉抽搐、吐泻抽筋，还可用于下肢肿胀，也就是下肢浮肿，具有化湿的作用。海棠和木瓜中含有丰富的营养物质，适量食用可补充多种营养及能量，有益于营养均衡。
蕉芋粉富含蛋白质、色氨酸等，具有清热解毒的作用，同时也具有很高的营养价值，对细菌性痢疾、腹泻有一定的疗效，但对于体质偏寒的人最好不要吃。蕉芋粉还具有防治黄疸、痈疮肿毒的功效，特别是对于孕妇，能够帮助降低新生儿出现黄疸的概率，对胃肠道和心脑血管疾病也有一定的保护作用。蕉芋粉是一种富含蛋白质的食物，能够起到美容养颜的作用，同时还可以通过运动来达到减肥的目的。蕉芋中含有大量淀粉和蛋白质等营养物质，可以提高人体能量，维持日常生活。
人的健康长寿与三个方面关系最大，一是遗传，二是环境，三是个人的行为习惯。基因是与生俱来的，环境是与生俱来的，而个体的行为和习惯则是个体所能为的。科学养生的第一要务就是养成良好的生活习惯，主要有四个方面，一是保证自己的良好睡眠，良好的睡眠有利于营造良好的体内环境，二是要时刻保持良好的心态。良好的情绪可以增强人们对疾病的抵抗力和抵抗力。三是营养丰富，保持稳定、多样化的膳食结构，注重膳食均衡，是增进身体健康的重要组成部分。四是坚持进行与自己身体相适应的锻炼，锻炼身体可以增强身体素质，可以祛除烦恼，可以防病治病。
针灸、艾灸都是通过刺激人体的穴位，起到治病、养生的作用。针灸主要是对穴位进行刺激，其刺激性比较强，作用迅速，比如三叉神经痛，就可以用针灸的方法来治疗，不过如果没有掌握好针法，也会有一些副作用，比如消毒不到位，就有可能出现交叉感染。而艾灸是一种天然的治疗方法，它的副作用很小，而且见效很慢，可以用来治疗慢性病、美容保健等。这两种药物各有利弊，所以要根据自己的情况，选择最适合自己的治疗方式。患者需要遵医嘱进行治疗。
玫瑰花的性味归经是甘、微苦、性温，主要归肝经和脾经。玫瑰具有舒肝解郁、行气活血、止痛的作用。肝气犯胃导致的胸胁、脘腹胀痛，呃逆食少、肝郁气滞导致的月经不调，以及经前乳房胀痛、跌打损伤、瘀血肿痛等症状都可以用来治疗。玫瑰可以用来泡水，但是并不能起到很好的美容效果。有腹胀、呃逆、肝郁气滞等症状，尤其是月经不调、月经前有经前综合征等症状时，可以用玫瑰花泡水。很多人都喜欢用玫瑰来泡水喝，但是在进行饮食治疗的时候，也不是所有的人都可以喝玫瑰水。多用于肝气犯胃、气滞、气郁等症状。如果只是为了美容而喝玫瑰水，不一定会有很好的效果。
何首乌属于中药补血药的范畴，主要功效为补益精血、润肠、解毒、截疟。何首乌可与其它补肾的中药一起服用，对于肝肾不足、精血亏虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、须发早白等都有很好的疗效。何首乌是一种具有生发和乌发功效的药物，对于血虚、肠燥、便秘等导致的大便闭结也有很好的治疗作用。何首乌是一种很好的药物，可以用来治疗皮肤上的脓毒，也可以用来治疗皮肤上的疮疽疮疡。另外，何首乌还可以用于治疗因疟疾而导致的血气不足。虽然何首乌的药效很好，但生何首乌的毒性很大，服用生何首乌的人，很容易对肝脏造成伤害，引起黄疸。何首乌在临床上一般都是经过炮制处理的，在同一时间内服用，不能过量，也不能持续太久。
五积散具有驱散寒邪、促进血液运行等功效，用于改善呕吐、没有食欲等症状，建议患者按照专业医生指导服用此类药物。这是一种由芍药、白芷、川芎、川归、甘草、肉桂、茯苓等中药制成的药物，服用后具有驱散寒邪、促进血液循环、调畅气机、化痰祛湿等作用，对缓解呕吐、没有食欲、头痛、身体酸痛、胸闷等不适有一定的作用，对于外感风寒等也有一定的作用。如果病人对五积散中的中药材有过敏反应，这类病人应该禁止使用五积散，以免造成皮肤出现丘疹、红斑、瘙痒，或者是气促、心跳过快、胸闷、呼吸困难等过敏症状。用药时间、剂量和注意事项都要在医生的指导下进行。病人平时要多休息，要做到劳逸结合。
崩大碗的名字在中药中也被称为积雪草、透骨草、雷公根等，它的主要功效是清热解毒、活血消肿、清利湿热等。对于跌打损伤、外伤出血，湿热疮毒，夏季的暑热所致的高热烦渴、咽喉肿痛，以及某些药物或食物的中毒，有文献记载，对于咳血、吐血、鼻出血等也有一定的治疗作用。根据《广东中药》上的记载，这是一种清热解毒，祛湿热的药物，但是因为这是一种性寒的药物，体质较弱的人、脾胃虚弱的人，还有小孩，都不能吃太多，以免造成脾胃方面的问题。
石耳又称为岩菇、脐衣，从中医角度讲，具有很好的润肺、化痰、止咳的作用，除此之外还有健脾益气的作用。首先对于肺阴不足引起的慢性咳嗽，这类病人一般是由急性上呼吸道感染引起的，经过治疗后会有一段时间的持续，也有可能是由肺结核引起的，这种病人主要表现为干咳，痰液很少，也有少量的痰液中夹杂着血丝，这类病人可以通过石耳补肺阴来进行治疗，这是一种非常有效的治疗方法。此外，石耳具有健脾和胃的功效，对于消化系统的疾病也有很好的疗效，主要是对胃气不舒引起的胃脘部疼痛、恶心、呕吐、纳食不香、食欲不振等症状有很好的疗效。现代研究表明，白花蛇舌草能显著改善患者的消化道溃疡症状，并有助于其快速修复。除此之外，石耳的功效也很多，例如，石耳有降低血压的功效，能够促进血液循环，达到良好的降血压效果；另外，石耳还能帮助高血糖患者控制血糖。
在夏季这个气温较高的季节，由于人体新陈代谢的加速、水分的快速流失以及脾胃功能的相对低下，夏季的饮食需要特别注意恰当地补充身体所需的水分、恰当地补充人体所需的盐分、合理地摄入水果。1、恰当地补充身体所需的水分：在夏季，身体会出现大量出汗和水分流失的情况，因此需要及时补充水分。为了解决这个问题，可以考虑为小儿提供绿豆汤，以达到清暑解热的效果。2、恰当地补充人体所需的盐分：在身体大量出汗、水分大量流失的同时，盐分的流失速度也相应加快。当人体处于脱水状态下，会使血液中含盐量增加而出现低血钾症，从而导致高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。因此，在补充身体所需的水分时，必须适度地补充盐分，以维持身体所需的水分平衡。3、合理地摄入水果：应适当食用有解暑功效的水果和蔬菜，例如西瓜，西红柿和冬瓜(西红柿每100g含有维生素C29mg左右，一天吃两个西红柿可满足身体维生素C及矿物质需求)。
艾灸是通过燃烧艾叶产生温热的刺激，以及艾叶本身的药性用来治疗疾病的方法。艾叶本身就是辛温、发散、走窜十二经的药物，因此艾灸的方法一般是用在虚寒性疾病上。“寒者热治”是一种治疗的原则，夏季的时候，遇到热就会远离，不过也有一些人会选择艾灸，比如“三伏灸”，属于冬病夏治。夏季是阳气充盛的季节，最重要的就是要注意安全，不能被灼伤，也不能被水泡。夏天的时候，出汗比较多，所以伤口起了泡以后就很难愈合了。第二点就是在夏季，最好不要使用太多的艾灸，过了夏季，由于气候炎热，这种疗法也会变得很热，患者很可能会有上火的症状。所以，这些就是在夏季进行艾灸时要注意的问题。
左脚太冲特别疼有可能是由于肝气运行出现了问题，也有可能是其他的原因造成的，这个时候需要到正规的医院中医内科进行检查，避免出现延误，造成病情的恶化。太冲穴是足厥阴肝经上的一个重要穴位，是肝经之俞穴、原穴，对其进行刺激，具有疏肝理气、通调三焦的功效，还能使人心平气和，起到养护肝脏的作用。太冲穴为肝经的原穴，原穴的意义为发源、原动力，即肝的性格与功能，均可在太冲穴中找到。如果左脚太冲痛，而右脚太冲却不疼，说明肝脏有损伤，比如长期的郁闷，肝气运行失衡等。这个时候需要由专业的中医来进行操作，可以用大拇指指尖在太冲穴上点按，具有疏肝理气、调通三焦的功效。
安息香辛、苦、平，归心脾经，有开窍祛痰、行气活血、止痛作用。这种药物具有开窍醒神的作用，主要是与石菖蒲一起使用。安息香能够起到行气活血、止痛的作用，对于由气滞血瘀引起的心前区刺痛，或者是产后恶露不下、瘀血内停、阻碍气血流通，造成气血逆乱、上攻心胸而突发头晕、昏迷等症状都有一定的作用。安息香辛散具有行气活血、通络止痛的功效，与独活、威灵仙等药物配合使用，可用于治疗风寒湿热所致的关节炎。儿童惊风抽搐的时候，可以直接服用安息香，也可以直接服用。安息香外涂能加快伤口的愈合，通常不会放在煎煮的药水里。
跪膝法日常随时都可以开展锻炼，因此并没有跪膝法的最佳时间这种说法。跪膝法就是通过双膝跪地，然后向前或向后行走的方法，它能够增强下肢的肌肉力量，同时也能够促进四肢的血液循环，而且它没有一定的时间限制，只要有时间，什么时候都可以进行。但是，尽管这样的运动对人体有益，但是也不是所有人都可以进行，尤其是有膝关节炎和膝关节增生性疾病的病人，建议在医生的指导下进行运动。跪坐对于身体而言也是一种锻炼，对身体和腰部有很多好处。
桑树酒，就是将新鲜的桑树采摘下来，放入白酒中进行发酵。这是一种最好的果酒，有清热明目、美肤延年、乌发的作用。1、清热明目：桑葚泡酒对眼睛有很大的好处，多喝桑葚泡酒，能明目，减轻眼睛疲劳、干燥、头晕等症状，还能起到清火的作用。2、美肤延年：妇女饮用桑葚酒可起到美容养颜的作用，它可以提高皮肤的光泽度，加快血液循环，营养丰富，让人的皮肤变得白里透红。另外，用桑葚泡酒，还能延缓老化，是一种极好的美容食品。3、乌发：桑葚的外观是紫黑色的，但桑葚的果酒里，却含有一种头发需要的乌发素，可以让头发变得乌黑亮丽。
人参黄精蛹虫草杜仲雄花牡蛎片一般是有一定作用，但不能达到治愈的目的，一般只能辅助治疗，还应在医生指导下服用。它所含的人参性甘，微苦，略带温热。除此之外，还含有一些性味甘、平的黄精，具有补气养阴、益肾的作用，对于精血不足也有一定的治疗作用。其中还含有杜仲，具有补肝肾、强筋骨的功效，对于肝肾不足导致的腰膝酸痛、筋骨无力等症状也有一定的作用。牡蛎具有沉镇安神、潜阳补阴的功效，对惊悸失眠、眩晕耳鸣、盗汗、遗精滑精等都有很好的治疗效果。对于需要服用人参黄精蛹虫草杜仲雄花牡蛎片的人群，一定要到中医内科就医，在中医师望、闻、问、切后才能服用，并且要对药物的作用有正确的了解，不能盲目的相信和夸张，对于有器质性疾病的人群，要及时对原发病进行治疗，以免出现不良反应。
乌头有剧毒，但是熬煮之后，毒性就会减弱，乌头辛，甘，入心、肾经、脾经，这是一种很好的药性。炮附子具有补火助阳、散风驱寒、除湿等功效。附子具有回阳救逆的功效，可用于虚脱、大汗淋漓、脉微、肢冷、四肢发凉等症状。附子具有温肾阳的功效，对生殖方面的疾病有一定的作用。此外，对于心腹冷痛，虚寒引起的呕吐，或者是阳虚的外感，寒湿引起的关节疼痛、活动不利，炮附子都有这些功效。怀孕的人不能用附子，也不能和其他药材同时服用。
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