• 姓名:牛蕾
  • 职称:二级营养师
  • 科室:其他
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擅长疾病:办公室综合症,过早衰老,电脑病, 所在医院:私人营养师

个人简介:牛蕾,毕业于河北农业大学食品科技学院,硕士研究生,二级公共营养师,中国营养学会会员,河北省营养师服务协会会员。现为营养师考级培训机构讲师,私人营养师。擅长慢性病...

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擅长疾病: 办公室综合症,过早衰老,电脑病,维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,康复治疗

所在医院:私人营养师

个人简介:牛蕾,毕业于河北农业大学食品科技学院,硕士研究生,二级公共营养师,中国营养学会会员,河北省营养师服务协会会员。现为营养师考级培训机构讲师,私人营养师。擅长慢性病预防、日常饮食健康指导、食谱编制等。

减肥瘦身比前几年胖了很多,该怎么减肥

健康指导:你好!你这个年龄要注意饮食的均衡,不要采用任何类型的节食减肥,建议主食有三分之一为粗粮薯类豆类,鱼肉蛋奶摄入充足,特别是每日饮奶,蔬菜每天一斤,适量水果,少吃加工零食......

整形美容其它倒立有什么好处?可以延缓衰老吗?成年人女性每天睡多...

健康指导:倒立可以缓解因长期站立和走动造成的下肢肿胀,至于延缓衰老作用不大。女性不论是对皮肤还是对健康来说都应保持良好睡眠,每晚11点前休息,避免熬夜,最好睡够8小时,同时注意......

减肥瘦身我上身瘦,下身的腿特别粗,该怎么减肥啊

健康指导:这种情况在控制饮食的同时,宜多做有氧运动,特别是针对下肢的有氧运动,如散步、慢跑、健身操等,避免久坐。

减肥瘦身怎么能快速减肚子?想快速减掉自己滚圆的肚子。

健康指导:想要局部减脂是比较困难的,建议均衡饮食并加强运动以恢复健康体重。饮食上减少能量摄入,主食中至少一半为粗粮薯类豆类,蔬菜每天一斤,水果适量,当摄入糖分含量高的水果时相应......

高血压肥胖是不是会引起高血压这样的疾病那?

健康指导:是的。肥胖会引发许多慢性疾病,如高血压、高血脂、高尿酸血症、癌症和各种心脑血管疾病。而治疗这些疾病时也应注意调节体重至正常范围内。

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