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个人简介：牛蕾，毕业于河北农业大学食品科技学院，硕士研究生，二级公共营养师，中国营养学会会员，河北省营养师服务协会会员。现为营养师考级培训机构讲师，私人营养师。擅长慢性病...
展开擅长疾病： 办公室综合症,过早衰老,电脑病,维生素A过多病,更年期综合征,更年期肥胖,康复治疗
所在医院：私人营养师
健康指导：柠檬水加蜂蜜并没有明显减肥效果。柠檬水与普通水相比，多了一些VC和少量矿物质（极少），蜂蜜除了含有一些营养物质和功能性成分外，还含有大量果糖，所以蜂蜜柠檬水每天一杯，......
健康指导：中年人生活压力大，饮食不均衡，缺乏运动，很容易造成腰腹臀部脂肪堆积，但是很难有效进行局部减脂，所以不要只盯着肥胖部位，而应调整饮食，做全身有氧运动，并调理睡眠，才能恢......
健康指导：首先看下自己饮食是否营养均衡，所谓吃的好，是要各类营养物质均衡，比如是否吃够蔬菜，水果，是否适量吃粗粮，瘦肉，奶类，蛋类和豆制品。其次，熬夜会影响肠胃功能的自我修复，......
健康指导：根据婴儿自身情况，一般4-6个月可以添加辅食，添加时量由少到多，每新增一种辅食可给孩子一周左右适应期再加另一种。如果是第一次添加辅食，建议先给纯米糊，如果孩子可以适应......
