早上空腹喝葡萄糖有什么好处

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我晚上一般喜欢户外活动,有时候第二天醒来浑身酸痛,听朋友说早晨起来空腹喝葡萄糖就可以?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
由于夜间人体代谢会消耗很多热量,早晨起床之后喝葡萄糖能够补充能量的不足,也可以补充体力,使精神充沛,但是不能只喝葡萄糖,要注意吃早晨,补充体力。葡萄糖只是补充人体所需的能量,可以减缓疲劳,相对来说可以增加体力。
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喝葡萄糖补充体内水分和糖分、供给能量、提高人体免疫力、补充血糖、利尿、缓解疲劳、营养心肌细胞。主要应用低血糖病,脱水,感冒、营养不良,心肌炎,各种中毒等病症引起的头痛头晕、周身乏力、汗出、四肢无力,贫血、发烧、呕吐、腹泻等症状。不宜多喝。糖尿病患者忌用,但因口服降糖药物或注射胰岛素导致低血糖时,立即喝葡萄糖水缓解。

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由于夜间人体代谢会消耗很多热量,早晨起床之后喝葡萄糖能够补充能量的不足,也可以补充体力,使精神充沛,但是不能只喝葡萄糖,要注意吃早晨,补充体力。葡萄糖只是补充人体所需的能量,可以减缓疲劳,相对来说可以增加体力。

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葡萄糖水可以补充人体所需要的成分和能量,使人体的正常生活和运动有保证,可以提高人的记忆力,对于老年痴呆患者.具有良好的功效,还可以促进肝脏中的血液流动,对肝脏起保护作用。

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早上空腹吃香蕉,好处有很多。香蕉中含有一种能够防止胃溃疡的化学物质。空腹吃,可以有效的防治胃溃疡。可以刺激胃黏膜的生长,保护胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉量比较大,非常容易产生饱腹感,空腹吃香蕉可以降低主食的摄入量,起到一定的减肥作用。

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生姜糖水,一方面比较甜,另一方面生姜对于胃黏膜有刺激作用,早晨空腹状态胃肠抵抗力较差,不建议在空腹状态饮用,建议吃过清淡的早餐1小时后饮用。每天喝适量的姜糖水对身体是有好处的,能暖胃、促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证,可以在里面加上红枣,养血功效就更强了。

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空腹吃生花生米养胃,花生中含有不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维。而且含有大量的蛋白质,具有中和胃酸,抑制胃酸分泌。花生中的磷脂对胃黏膜有一定的保护作用。最好一次吃10粒到20粒左右,以免对胃肠增加负担,引起上火,肥胖等症状。

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