运动多久开始消耗脂肪

会员1372079 已回复
我是运动员,需要每天不间断的进行锻炼,运动多久开始消耗脂肪?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
运动10分钟后脂肪组织中的血流量添加,表明脂肪开端焚烧,脂肪组织血流量在运动30分钟时到达最高。即便中止运动,脂肪组织血流量高浓度仍可继续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成。
有用0
相关问答

运动10分钟后脂肪组织中的血流量添加,表明脂肪开端焚烧,脂肪组织血流量在运动30分钟时到达最高。即便中止运动,脂肪组织血流量高浓度仍可继续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

胸骨骨折多久能做运动,多久开始消耗脂肪,需要根据具体的病情进行判断。
对于严重的胸骨骨折患者应该尽早行开放复位内固定术。若保守治疗,需6~8个星期支具才能固定。在临床上对于胸骨骨折患者应该及时给予合理的康复护理,可以有效的促进其恢复,提高生活质量。定期复诊如骨折愈合较好,能做动作。在这一段时间里应该保持休息和睡眠。通常还需2个月。在这期间内不要做任何其他活动,比如吃饭、喝水等。锻炼时循序渐进,切忌过量。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

坚持一周左右,就会发现自己的脂肪已经在悄悄燃烧掉了。采用轻禁食的方法,就是每周的周末一整天进行只喝水,这样的做法能给身体一个适应的阶段,当身体能够适应这种轻禁食之后,再尝试两天、三天、四天这样递增的禁食减肥方法。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

空腹一般需要40分钟左右才开始消耗脂肪。
具体消耗脂肪的时间需要根据自身的情况来进行决定。在空腹的状态人体需要一定的能量和热量,会逐渐的消耗体内多余的脂肪物质,大多数患者在40分钟左右可以起到燃烧脂肪效果。
最好选择比较健康的方式来燃烧脂肪,比如通过饮食控制或者是适当的锻炼,饮食上可以多吃新鲜蔬菜和水果,平时要多参加有氧运动,而且长期坚持。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

脂肪填充一个月以后可以运动,避免过早的运动出现伤口感染的现象。在做完脂肪填充以后,通常会出现局部肿胀的情况,因此要多休息,尽量不要做剧烈运动,如果短时间之内做运动通常会出现伤口感染的情况,不利于病情的恢复,因为在做运动的时候,会有一些汗液对伤口造成刺激。因此需要在一个月以后再做运动。在日常生活中要保持局部的清洁卫生,而且饮食也要以清淡为主,避免吃辛辣以及过于油腻的食物。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

脂肪填充后通常需要两周左右时间才可以适当的运动,但是不可以做太过剧烈的运动,以免出汗刺激到填充部位引起感染。太阳穴出现凹陷一般是提取腰部以及腹部适量的脂肪净化后,注射到凹陷部位,能起到填充的作用,从而使局部皮肤变得平整饱满,早期的时候填充物还不太稳定,如果做太过剧烈的运动,有可能会出现填充物移位或者凹凸不平等情况。期间尽量不要用手按摩填充部位,防止感染。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗