小肚子大怎么减

会员1583560 已回复
我从小就对自己的肚子不满意,一直很自卑,最近准备减肥那么小肚子大怎么减?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
小肚子大可以从饮食控制、运动消耗两方面来减肥。运动方面可以选择仰卧起坐、跑步、瑜伽等,能够刺激腹部运动的方式。在饮食上要注意控制食量,不要胡吃海喝,平时改掉不良的习惯,不要赖床和久坐。
有用0
相关问答

通常情况下,小肚子凸起的人可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:小肚子凸起的人平时用减少高脂肪、高热量食物摄入,适量吃蔬菜和水果,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:小肚子凸起的人应加强锻炼,建议平时多做仰卧起坐,比如骑自行车、游泳、慢跑、练瑜伽等,减小肚子的同时,还能提高免疫力。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

小肚子大可以从饮食控制、运动消耗两方面来减肥。运动方面可以选择仰卧起坐、跑步、瑜伽等,能够刺激腹部运动的方式。在饮食上要注意控制食量,不要胡吃海喝,平时改掉不良的习惯,不要赖床和久坐。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可以通过抽脂手术减大腿跟小肚子。抽脂手术是平时常见的一种美容的疗法,可以通过负压机器的原理,将局部多余脂肪抽出来,从而使脂肪数量逐渐减少,同时还可以达到减大腿和小肚子疗效。患者也可以经常做一些瑜伽或者是游泳,这些动作能够燃烧体内的脂肪,同时也可以使腹部肌肉更加紧实。缓解小肚子情况。在治疗以后不要吃一些油炸和油腻的食物,也应该控制高脂肪和高热量的食物摄入,因为这些食物会造成脂肪堆积。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

小肚子可以通过坚持跳绳的方法来减肥,也可以通过做腰腹部缓解手术的方法减肥。在平时的生活当中有久坐的情况,可能会使比较多的脂肪堆积在腹部当中容易出现有小肚子的情况,可能会影响到局部的美观度,通过坚持跳绳的方法来减肥,能够促进局部的脂肪消耗,达到比较好的改善效果,如果腰腹部的脂肪特别多,也可以通过做腰腹部抽脂手术的方法来减肥,能够将多余的脂肪抽吸出来。做完手术之后还需要听从医生的指示来护理,能够促进恢复。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

一吃饭小肚子大可能是以下原因导致的:
在进食过程中,胃肠道蠕动能力弱,可能会导致消化不良,从而引起一吃饭小肚子大,患者可以口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。如果摄入的食物过多也可能会导致一吃饭小肚子大,在日常生活中要注意少吃多餐,避免过量进食,避免饥饿和饥饿。还可以在腹部做一些有利于消化的运动,比如散步、慢跑等。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

长时间坐着会引起腹部脂肪堆积,会导致小肚子大。如果突然发现自己的肚子变大了,要及时到医院进行B超检查,排除有可能是卵巢巨大囊肿、浆膜下子宫肌瘤等。还要考虑是否有怀孕的可能。
在日常生活中要多做一些锻炼和锻炼。燃烧卡路里,降低脂肪的积累。尽量不要吃高热量的东西,比如巧克力,脂肪之类的。日常生活中要注意饮食,减少锻炼,防止腹部脂肪从柔软变成坚硬。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。