通常情况下，小肚子凸起的人可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：
食疗：小肚子凸起的人平时用减少高脂肪、高热量食物摄入，适量吃蔬菜和水果，保持身型的同时，还能保持身体健康。
加强锻炼：小肚子凸起的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐,比如骑自行车、游泳、慢跑、练瑜伽等，减小肚子的同时，还能提高免疫力。
小肚子大可以从饮食控制、运动消耗两方面来减肥。运动方面可以选择仰卧起坐、跑步、瑜伽等，能够刺激腹部运动的方式。在饮食上要注意控制食量，不要胡吃海喝，平时改掉不良的习惯，不要赖床和久坐。
小肚子可以通过坚持跳绳的方法来减肥，也可以通过做腰腹部缓解手术的方法减肥。在平时的生活当中有久坐的情况，可能会使比较多的脂肪堆积在腹部当中容易出现有小肚子的情况，可能会影响到局部的美观度，通过坚持跳绳的方法来减肥，能够促进局部的脂肪消耗，达到比较好的改善效果，如果腰腹部的脂肪特别多，也可以通过做腰腹部抽脂手术的方法来减肥，能够将多余的脂肪抽吸出来。做完手术之后还需要听从医生的指示来护理，能够促进恢复。
可以通过抽脂手术减大腿跟小肚子。抽脂手术是平时常见的一种美容的疗法，可以通过负压机器的原理，将局部多余脂肪抽出来，从而使脂肪数量逐渐减少，同时还可以达到减大腿和小肚子疗效。患者也可以经常做一些瑜伽或者是游泳，这些动作能够燃烧体内的脂肪，同时也可以使腹部肌肉更加紧实。缓解小肚子情况。在治疗以后不要吃一些油炸和油腻的食物，也应该控制高脂肪和高热量的食物摄入，因为这些食物会造成脂肪堆积。
如果是普通女性小腹痛，应及时就医检查，以明确病因，并在医生的指导下对症治疗。
如果是孕妇小肚子阵痛，要注意观察有无异常，有无阴道内有棕色的分泌物，有无剧烈的疼痛，有无有规律，有无胎动等情况，一旦有异常要立即去医院进行检查，并进行胎心监测，以防止出现造成、流产等情况。
在日常生活中，女性应注意保持个人卫生，保持局部清洁，防止细菌感染。
