黑芝麻中含有多种维生素，氨基酸和蛋白质等。孕妇吃黑芝麻可以补充钙等元素。黑芝麻有抗氧化的作用，可以使皮肤光滑。芝麻中含有芝麻素和维生素C等，孕妇怀孕期间脸上可能会长一些痘痘，或者暗沉色素沉着，可以多食用一些黑芝麻来进行调理。而且黑芝麻具有护发的功效，孕期多食用黑芝麻，宝宝出生后头发会比较好。黑芝麻中含有蛋白质和氨基酸等物质，孕妇食用之后不仅可以促进胎儿的生长发育，对健康有好处，还可以预防一些疾病。
一般最好是在怀孕三个月以后开始补充，怀孕以后可以多吃黑芝麻，黑芝麻的营养价值比较高，主要是里面含有钙的微量元素比较高，可以有助于补充钙的需求，对于胎儿的骨骼发育是有好处的，阶段胎儿发育相对比较快，定期去做产检，平时要注意营养均衡。
孕妇可以适量吃黑芝麻糊。黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品，黑芝麻糊味甘、性平。黑芝麻糊营养丰富，清甜麻香，可以解馋，回味无穷，且含有丰富的叶酸和多种维生素，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。
怀孕初期可以吃黑芝麻，可以滋补肝肾，保胎。从检查结果来看，如果已经确诊为妊娠，建议多吃滋补食物，适当加强营养。黑芝麻不会影响胎儿的发育，但要注意计算预产期，看是否有早孕反应等。
黑芝麻中含有氨基酸、钙、磷、蛋白质等矿物质成分，不仅能及时补充胎儿发育所需的营养，还能促进胎儿大脑和神经的发育，对宝宝的智力发育起到很好的促进作用。钙对孕妇和胎儿的健康发育非常重要。黑芝麻富含钙质，需要补钙的孕妈妈可以多吃黑芝麻，达到补钙的效果。孕妇适量饮食有益健康。
怀孕喝黑芝麻糊，可以补充身体所需要的营养成分。
黑芝麻糊主要是由黑芝麻所制成的，口感比较香醇，而且当中的营养成分也是比较多的，还能起到乌发的作用，在怀孕期间喝对身体通常会有很多的好处。黑芝麻糊属于比较清淡的食物比较容易消化，不会对肠胃带来刺激。
平时要注意保证食物的多样化或者是营养均衡，还需要按时到医院做检查。
孕妇吃芝麻的好处有，芝麻中含有蛋白质和脂肪，还有膳食纤维，预防孕期便秘。另外，芝麻可以预防皮肤干燥，芝麻还有补血的作用。孕期可以饮食多样化，多食用瘦肉、鸡蛋。饮食营养均衡，有助于宝宝发育。