减肥食物有哪些

会员147011181 已回复
我最近正在减肥,几个月后有一个重要场合,我一定要瘦下来,我想了解一下,减肥食物有哪些?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
通常情况下。减肥食物有冬瓜、油菜等。
1、冬瓜:冬瓜是一种能够辅助患者减肥的食物。冬瓜的热量很低,在吃冬瓜后,不会导致体内热量堆积,出现肥胖的问题。并且,冬瓜中含有较为丰富的水分和纤维素,能够润肠通便,促进身体代谢,加速体内废物的排出,有助于减肥。
2、油菜:患者在减肥期间还可以适量吃油菜,能够给身体补充必要的维生素、叶酸等物质,还能够润肠通便,改善便秘的问题,在一定程度上可以减肥瘦身。
有用0
相关问答

通常情况下,没有孕妇减肥食物有哪些说法,怀孕的女性由于胎儿的不断成长发育,身体所需要的营养会越来越多,而消耗能量也会越来越多,因此不建议此时进行减肥。
孕妇可以适量吃一些清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、排骨等,要避免吃糖分含量较高的食物,比如蛋糕、西瓜、冰淇淋等,以免导致血糖上升,进而可能出现妊娠糖尿病。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

刮油最狠的食物有莲藕、洋葱、山药等。
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
建议:刮油减肥期间三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通常情况下。减肥食物有冬瓜、油菜等。
1、冬瓜:冬瓜是一种能够辅助患者减肥的食物。冬瓜的热量很低,在吃冬瓜后,不会导致体内热量堆积,出现肥胖的问题。并且,冬瓜中含有较为丰富的水分和纤维素,能够润肠通便,促进身体代谢,加速体内废物的排出,有助于减肥。
2、油菜:患者在减肥期间还可以适量吃油菜,能够给身体补充必要的维生素、叶酸等物质,还能够润肠通便,改善便秘的问题,在一定程度上可以减肥瘦身。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

刮油最狠的四种减肥食物,通常有生菜、玉米、鸡肉及鸡蛋清等。
1、生菜:富含维生素,有清理肠道垃圾的功效,刮油效果相对较好。
2、玉米:是一种高营养的粗粮,富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善自身的新陈代谢,对减肥瘦身有较大帮助。
3、鸡肉:女性在减肥时可以选择鸡肉,因为鸡肉是一种蛋白质含量比较低的食物,经常食用,可以快速的瘦身,还能补充身体的养分。
4、鸡蛋清:一般不含卡路里和脂肪,还可以加速脂肪燃烧。减肥效果比较明显,刮油效果较好。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

鸡蛋酸奶是很好的减肥食品,鸡蛋含有丰富的蛋白质,而酸奶是奶制品中营养价值最丰富的食物,含有大量的活性乳酸菌能够,能够有效的调解体内菌群平衡,清除肠道内堆积的垃圾,具有助消化通便的作用,而且也有饱腹。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,艾灸减肥穴位有关元穴、足三里、合谷穴、风池穴等。
通常情况下,艾灸有利于减肥,能够缓解肥胖的情况,艾灸减肥穴位通常有关元穴、足三里、风池穴、神阙穴、合谷穴等。一般患者可以选用隔姜灸,将新鲜的姜片切成薄片,然后放在患者需要施灸的穴位上,将艾条放在姜片上点燃,进行施灸。通常艾灸的时间控制在二十分钟左右,能够改善相关症状。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。