刮油最狠的减肥食物有哪些

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这几天吃的都是大鱼大肉的油腻食物,不但胖了胃还被油得不舒服,请问刮油最狠的减肥食物有哪些?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
刮油最狠的食物有莲藕、洋葱、山药等。
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
建议:刮油减肥期间三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物。
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刮油最狠的食物有莲藕、洋葱、山药等。
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
建议:刮油减肥期间三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

刮油最狠的四种减肥食物,通常有生菜、玉米、鸡肉及鸡蛋清等。
1、生菜:富含维生素,有清理肠道垃圾的功效,刮油效果相对较好。
2、玉米:是一种高营养的粗粮,富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善自身的新陈代谢,对减肥瘦身有较大帮助。
3、鸡肉:女性在减肥时可以选择鸡肉,因为鸡肉是一种蛋白质含量比较低的食物,经常食用,可以快速的瘦身,还能补充身体的养分。
4、鸡蛋清:一般不含卡路里和脂肪,还可以加速脂肪燃烧。减肥效果比较明显,刮油效果较好。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,没有孕妇减肥食物有哪些说法,怀孕的女性由于胎儿的不断成长发育,身体所需要的营养会越来越多,而消耗能量也会越来越多,因此不建议此时进行减肥。
孕妇可以适量吃一些清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、排骨等,要避免吃糖分含量较高的食物,比如蛋糕、西瓜、冰淇淋等,以免导致血糖上升,进而可能出现妊娠糖尿病。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

刮油最狠的四种减肥蔬菜红薯、玉米、黄瓜和冬瓜等。
通过多吃新鲜水果蔬菜,可以改善体内油脂,防止出现脂肪堆积,如果已经有脂肪堆积症状,通过吃蔬菜可能作用比较慢,可以选择吸脂手术来减肥,吸脂手术可以使体内的脂肪快速去除,能达到瘦身的效果。吸脂手术后要注意卫生和护理,防止出现感染。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

最刮油减肥的十种蔬菜分别是冬瓜、西红柿、韭菜、土豆、苦瓜、卷心菜、芹菜、白萝卜、生菜、洋葱。减肥方法有饮食干预减肥、运动训练减肥、医药减肥、肠-脑轴技术减肥、外科手术减肥、轻断食、生酮减肥等多种方法,但需要专家的指导,因人而异。因生活方式而异选择合适的减肥计划,,如果不实现合适的减肥,就无法实现有效减肥、安全减肥的减肥方法,为了避免反弹,不能操之过急。减肥并不是一件非常容易的事,建议求美者一定要长期坚持,不仅要吃这些蔬菜,而且还要搭配一些运动来进行合理减肥。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

像冬瓜、西红柿、韭菜、土豆、苦瓜、卷心菜、芹菜、白萝卜、生菜、洋葱,这些蔬菜都是最刮油最适合减肥的蔬菜。要想健康有效地减肥,最好通过训练和控制饮食来减肥,但必须长期坚持。 这期间也要注意饮食,以低脂肪、低热量的食物为中心,而且每餐请吃到第八分饱。每天都要多喝水,多吃水果蔬菜是能够促进新陈代谢的,从而达到减肥的效果。建议求美者一定要长期坚持下去,只有这样才能达到减肥的效果,而且还是特别健康,科学的减肥。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗