初次来月经吃什么最好

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初次来月经吃什么最好
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
月经是女性生理上的循环周期。初次来月可以吃清淡营养的食物或止痛的药物。
月经期间,人体的免疫功能相对低下,抵抗力差,在饮食上一定要多注意,以清淡、有营养、易消化的食物为主,同时可适当地吃富含维生素的食物,比如菠菜、苹果、鸡肉、鱼肉等,忌食辛辣刺激的食物,如麻辣火锅、咖啡、茶、碳酸饮料等。初次来月经,如果出现痛经症状,可以遵医嘱吃痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片等药物缓解疼痛。
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月经是女性生理上的循环周期。初次来月可以吃清淡营养的食物或止痛的药物。
月经期间,人体的免疫功能相对低下,抵抗力差,在饮食上一定要多注意,以清淡、有营养、易消化的食物为主,同时可适当地吃富含维生素的食物,比如菠菜、苹果、鸡肉、鱼肉等,忌食辛辣刺激的食物,如麻辣火锅、咖啡、茶、碳酸饮料等。初次来月经,如果出现痛经症状,可以遵医嘱吃痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片等药物缓解疼痛。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

来月经时要以低盐的饮食为主,多食富含维生素镁、锌等食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜等,最好多吃粗粮、豆类及其制品,多吃菠菜、茄子含铁高的蔬菜,也要尽可能多吃香蕉、芹菜、薯类。还要保持大便通畅,可以避免便秘诱发痛经、增加疼痛感等。
在治疗期间,要多吃新鲜、应季的蔬菜和水果,不吃辛辣生冷食物,尤其不能吃刚从冰箱里拿出来的食物,同时要注意保暖。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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一般情况下,没有减肥最好的说法。来月经吃一些高纤维、富含维生素B、高钾的食物减肥比较好。因为高纤维的食物不但可以有效促进肠胃蠕动,从而调理经期虚弱的肠胃,还能缓解便秘,具有很好的瘦肚子效果,如谷类、蔬菜、水果等。富含维生素B的食物,可以有效促进人体的新陈代谢,从而起到燃脂减肥的功效,如南瓜、牛奶、胡萝卜。高钾食物有利于体内多余的水分排出,以补充蛋白质食物,有助于减肥,比如豆腐、豆浆等。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,月经来吃调节气血的食物比较好。具体情况分析如下:
由于月经期间会流失很多血液,所以这个时候是很容易造成气血两虚的,适当的调节气血,应该是对于月经是最有帮助的。另外血液中又含有血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等成份,所以在月经期间这方面的流失是最明显的。这种情况下平时可以多吃一些补血、补气的食物,比如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、菠菜、胡萝卜之类的食物都是可以摄入的,不仅美味,还有调理作用。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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来月经时,容易乱经,来脾气,有点内分泌失调造成的,在饮食上应该多吃高纤维食物,疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可以多吃,少吃凉的食物,少吃辛辣,不要剧烈运动。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

首先需要检查是否是怀孕引起来的,排除怀孕以后,才考虑是月经不调,导致月经不来的原因也是很多的,需要去医院检查,首先检查超声看看现在子宫及卵巢的情况,再就是检查内分泌激素水平看看现在激素水平,查找原因以后才可以调经治疗。

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擅长:妇科常见病的诊治。