失眠后抑郁症如何治疗方法

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最近这段时间我心情特别低落,而且还老是失眠,医生说是抑郁了,失眠后抑郁症如何治疗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
于洪鸾 副主任医师 山东大学齐鲁医院 精神科 三级甲等
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。
失眠后抑郁症的治疗方法是进行心理疏导,适当运动等。
失眠后遗症的治疗方法有很多:1,找心理医生就诊。心理医生对失眠后遗症有丰富的治疗经验,一方面可以进行心理疏导,另一方面可以选择用药物进行治疗。2,培养自己的兴趣爱好,适当的运动,这样有助于转移注意力,对失眠和抑郁都是有非常大的好处的。
失眠后遗症患者平时应该注意要保持平和的心态,凡事不要太较真,多参加户外活动,培养自己的兴趣爱好。
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失眠后抑郁症的治疗方法是进行心理疏导,适当运动等。
失眠后遗症的治疗方法有很多:1,找心理医生就诊。心理医生对失眠后遗症有丰富的治疗经验,一方面可以进行心理疏导,另一方面可以选择用药物进行治疗。2,培养自己的兴趣爱好,适当的运动,这样有助于转移注意力,对失眠和抑郁都是有非常大的好处的。
失眠后遗症患者平时应该注意要保持平和的心态,凡事不要太较真,多参加户外活动,培养自己的兴趣爱好。

于洪鸾 副主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

治疗抑郁症失眠不仅需要心理方面的开导,还需要药物治疗。
抑郁症导致的失眠主要表现为早醒,并且不能再次入睡,可以让患者转移注意力,或者适当运动等来进行调整,抗抑郁药首先用于抑郁症状,抑郁症状改善后,失眠也能得到改善。常用的抗抑郁药、一线抗抑郁药都是SSRI类药物,对抑郁症状有较好的疗效。药物治疗方面建议去医院做正规有效的治疗。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

引起失眠性抑郁的原因有很多种,主要是心理原因,生理原,环境原因,疾病原因等。
引起失眠抑郁症的原因主要有以下几种。一是心理原因,经历了急性的应激或者生活实践后出现一些过激的兴奋、焦虑、精神紧张等可能会导失眠性抑郁,二是生理原因,或是环境原因,室内强光噪音,过冷过热都会影响到睡眠引起抑郁,还有生活习惯因素,时差和倒班都会引起失眠抑郁,最后是疾病因素,常见的有抑郁症、狂躁症、神经症都会引起失眠症状,进而会引起抑郁。
建议:缓解失眠性抑郁最主要的就是要缓解焦虑的情绪,如果焦虑情绪不是很严重,建议在生活方式上进行调整,可以通过合理的休息或者是适当的郊游,散步,散心的方式来减轻心理上的压力感,要进行心理疏导,包括家长,老师和心理医生的心理疏导,让心理焦虑感得到放松。

闵宝权 副主任医师 精神科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

人在负面情绪下(如抑郁、焦虑、恐惧等)会影响睡眠质量,引起失眠。抑郁症具有一定的诊断标准,需要与心理医生直接交流以后,才能进行诊断。多发展兴趣爱好,体验自己的能力和价值所在,提升自信心,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,不要把睡眠本身看得过重,提前担心自己晚上会睡不着,往往越想越睡不好。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

抑郁症治愈后失眠的情况就会有所缓解。
抑郁症比较常见的症状会比表现出失眠多梦,同时还伴随有情绪暴躁,注意力不集中的情况。失眠如果是由于抑郁症所引起的,在疾病治愈之后失眠的情况也会逐渐的改善或者是消失。但失眠如果是出现了植物神经紊乱或者是神经衰弱所引起的,就需要服用药物才可以起到治愈的作用。
在出现失眠的时候是可以通过自行调理的方法进行改善,在晚上睡觉前的时候可以用热水泡脚,也可以喝一杯热牛奶,可以起到促进睡眠的作用。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

治疗失眠和抑郁症的方法有以下几种:
1.注意运动量。在患有失眠和抑郁症后,更应该注意个人锻炼,因为锻炼可以帮助患者缓解白天的嗜睡,改善体质。因为有利于缓解失眠带来的疲劳感,除此之外,生活中多运动也可以调节个人情绪,让患者减轻抑郁症状,进而调节抑郁失眠。但在用这种方法调理失眠和抑郁症时,要注意个人心态的调整,不要做过度运动,以免引起身体不适。
2.按摩。按摩之所以能帮助患者治疗失眠和抑郁症,主要是因为它能缓解个人情绪,最终达到调节失眠和抑郁症的目的。但是按摩的过程中有一些恶性的东西需要注意,所以最好在专业的中医医生的帮助下进行按摩。如果想获得更好的治疗效果,可以配合中药使用。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往