失眠抑郁症可以自愈吗

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一年半前老公被检查出有轻微抑郁症,还总是失眠。最近一段时间看他每天总是笑呵呵的,睡眠质量也明显好转,感觉就像恢复正常一样,失眠抑郁症出现后能自愈吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院 精神科 三级甲等
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少...
失眠抑郁症部分可以自愈。
失眠抑郁症出现之后,患者能否自愈,要根据病情而定。对症状较轻者,可通过从事自己感兴趣的事情、多与人沟通、多做户外运动等自行缓解痊愈。对比较严重的患者,则可能会由于未及时借助药物或心理疏导方法应对,出现病情恶化加重的情况。这类患者则只会越发严重不能自愈。
人们在平时生活中,不管是应对哪些问题,注意学会自我平复情绪,舒缓自身压力,对更好的预防和缓解失眠抑郁症类问题会有很好的效果。
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失眠抑郁症部分可以自愈。
失眠抑郁症出现之后,患者能否自愈,要根据病情而定。对症状较轻者,可通过从事自己感兴趣的事情、多与人沟通、多做户外运动等自行缓解痊愈。对比较严重的患者,则可能会由于未及时借助药物或心理疏导方法应对,出现病情恶化加重的情况。这类患者则只会越发严重不能自愈。
人们在平时生活中,不管是应对哪些问题,注意学会自我平复情绪,舒缓自身压力,对更好的预防和缓解失眠抑郁症类问题会有很好的效果。

闵宝权 副主任医师 精神科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

失眠抑郁症有可能自愈。
患者有失眠抑郁症,对于病情比较轻微的患者,大多数是可以经过自我调节进行自愈的。比如此类患者一定要养成好的生活方式,坚持早睡早起,晚上避免熬夜,睡觉之前避免喝浓茶或咖啡,平时也要戒烟戒酒。另外,要保证睡眠环境适宜,睡前不要太紧张或兴奋,可以听音乐帮助入睡。
建议患者可到医院诊断自己的病情程度,保持情绪稳定,避免过度紧张或忧虑。如果情况严重,可以遵医嘱适当的进行心理辅导或用药改善。

陈云春 副主任医师 精神科 西安交通大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

中药可以帮助治疗失眠抑郁症。
失眠抑郁症在临床上比较常见,多是由于情伤、体虚、长期疲劳、过度思考、饮食不洁等原因,都会导致失眠抑郁症的形成。可用中药方剂调理,如百乐敏胶囊、解郁安神颗粒、龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等。可在医生指导下合理使用,对调理肝肾、改善心脾、治疗失眠抑郁症有很大帮助。对于失眠抑郁症的治疗,中西医结合更为合理。标本兼治,失眠抑郁症是可以明显控制的。在应用中药的同时,建议配合相关饮食和运动进行全面调理。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠可以通过食疗来治疗。
1.“催眠”食谱:球茎莴苣有镇静、安眠的作用。生食,煮汤或清炒,安神催眠效果好。香蕉也含有诱导睡眠的褪黑激素和天然安眠药色胺,可以改善失眠。
2.“抗抑郁”方子:酸枣仁、百合、桂圆、莲子都有解郁安神的功效。何首乌和桑葚有滋补肝肾的功效,可治疗抑郁、失眠、健忘、易怒,非常适合失眠患者服用。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠抑郁症的危害如下:
1、因心情忧虑焦急,免疫力降低而患上多种疾病,比如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且睡眠不足还可能会导致发生心脏病的几率增加;睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂从而导致癌症等等。
2、由于人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
3、睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白,如眼圈发黑、易生皱纹等。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

失眠抑郁症症状如下:
1、起床后不能恢复充沛精力,思维能力不够清晰,白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。患有抑郁性失眠症的人,脑海里反复出现一些不愉快的往事,或者对前途忧心忡忡,总是觉得没有安全感。
2、还表现为注意力不能集中等,做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。患有失眠抑郁症的人,有认知功能受损,工作与学习能力下降,记忆力下降。在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。