心情抑郁会引起失眠吗?

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我心情抑郁半年了,老是睡不着,朋友说可能是心情抑郁引起的,请问心情抑郁会引起失眠吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
于洪鸾 副主任医师 山东大学齐鲁医院 精神科 三级甲等
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。
心情抑郁会引起失眠。
很多抑郁的人在发病初期,就是睡眠的问题,主要表现为入睡困难,在睡眠的过程当中睡眠质量不高,容易做梦,甚至容易出现噩梦,也会出现早醒,白天会感觉到精力的下降,出现情绪心情不佳。抑郁症会引起失眠多梦,抑郁症在发病的过程当中,除了表现情绪低落、兴趣减退、精力下降等问题外,还会出现严重的睡眠问题。还有相当一部分抑郁的人,会表现出严重的精力不足,所以抑郁症会出现失眠多梦的症状。
建议:抑郁的时候要多跟亲近的人沟通,少一些相互埋怨,疏导情绪,要多做一些自己喜欢的事情。
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心情抑郁会引起失眠。
很多抑郁的人在发病初期,就是睡眠的问题,主要表现为入睡困难,在睡眠的过程当中睡眠质量不高,容易做梦,甚至容易出现噩梦,也会出现早醒,白天会感觉到精力的下降,出现情绪心情不佳。抑郁症会引起失眠多梦,抑郁症在发病的过程当中,除了表现情绪低落、兴趣减退、精力下降等问题外,还会出现严重的睡眠问题。还有相当一部分抑郁的人,会表现出严重的精力不足,所以抑郁症会出现失眠多梦的症状。
建议:抑郁的时候要多跟亲近的人沟通,少一些相互埋怨,疏导情绪,要多做一些自己喜欢的事情。

于洪鸾 副主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

心情会影响焦虑抑郁失眠,可以多出去走走,放松放松心情。
出现失眠焦虑和抑郁的期间,引发这种状况比较常见,多数是由于自己的精神压力和心情影响较大导致,所以在这个期间应该首先减轻自己的精神压力,并且应该注意保持良好的睡眠,如果失眠现象比较严重的患者,还应该及时到医院检查治疗一下,可以适当的喝一些中药汤,也可以喝些安神汤,这样可以帮助促进睡眠,平时可以积极参加一项体育活动。
建议:平时要多运动,尽量少想事情。和朋友聊聊天,舒缓一下自己的情绪。注意锻炼身体,保持心情愉快。多吃水果和蔬菜合理营养,晚上按时休息,不要熬夜。

闵宝权 副主任医师 精神科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

一般来讲,长期严重的失眠是有可能导致抑郁的。
现代医学已经研究证实,长期的失眠会导致大脑的功能紊乱,导致五羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的缺乏,从而导致失眠。有失眠还是要进行积极的干预。眠会影响脑功能,例如记性变差、容易生气等。其次也会影响全身脏器功能,例如内分泌失调、细胞失去活性导致衰老、免疫力降低等。另外也容易出现一些感染,或者是免疫系统疾病。
建议:要注意休息,避免熬夜,保证充足睡眠,注意心理调节,保持平和心态,可以吃营养神经药物治疗,如谷维素片等药物治疗。

毛雪琴 主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

抑郁是会导致失眠的。
抑郁失眠是一种常见的精神疾病,睡眠不足对人的心理和身体都有很大的影响。主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,如果当事人心情放松愉悦,会减轻症状。
建议:保持就寝时间,避免在睡觉前使用电子设备,30分钟做一个放松练习,或者在睡觉前读一本书,也可以做一些简单的放松运动。

于洪鸾 副主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

长期失眠有可能导致抑郁症。
失眠对于现代社会的白领人群来说可能是司空见惯的现象。偶尔失眠对人体可能并不会产生太大的影响,但是长期失眠的人内分泌系统会逐渐趋于紊乱,生物钟也会被打乱,而失眠的状态下,人的情绪自然也不会太好,记忆力下降,专注力不够,甚至自觉精神萎靡不振,对外界任何事情都没有兴趣,这也就逐渐形成了抑郁的情绪。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抑郁症引起失眠的原因如下:
抑郁症患者白天时没有办法转移注意力,所以不愿意参加活动,也不愿意人际交往,每天过的非常孤单、寂寞,生活特别单调。到了晚上记忆力异常增强,尤其是对于负面的记忆,以及对于不好经历的关注特别强烈,反复思考,甚至出现思维反刍的现象,很容易引起入睡困难。所以抑郁症很容易会伴随失眠的问题,也会伴随早醒、睡眠比较浅、总睡眠时间短等等症状。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往