常见的减肥食物有哪些?

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前几年的时候生了一场大病,由于长期过多的食用含有激素的药物,治疗完之后自己比以前胖了很多,和以前的自己真的是胖若两人,这让自己产生了很大的消极情绪,甚至想过吃减肥药。
医生回答 共10条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的话一定别去相信减肥药之类比较好。单纯靠吃点什么就减肥也不靠谱的指导意见:你现在的情况主要是一个激素造成一个脂肪重分布的情况和可能有脂肪堆积的。这样的情况下主要是得踏踏实实的坚持锻炼。建议是去健身房无氧运动效率高的。不要偷懒。饮食注意做好规划不能节食。以上是对“常见的减肥食物有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主指导意见:建议好的饮食习惯:定时定量(8分饱),一定要吃早餐、切不可暴饮暴食。一日三餐的营养要分配合理,3:4:3二、好的心态:积极乐观(心宽体胖和过度忧思都不利于减肥)三、适当运动:每天保证户外半小时,什么运动都行,如果实在不知道做什么运动,走路也一样。
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驻站医生1
擅长:全科
瘦身的方法:建议你饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等,再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼,坚持这样习惯就可以很好瘦身。
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驻站医生19
擅长:全科
你好,常见的减肥食物有苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝、草莓、火龙果、柠檬、芦笋、西兰花、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、韭菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、醋、红豆、兔肉、大蒜、木耳、荷叶茶、鹌鹑、辣椒等
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:由于激素摄入量过多,造成体内内分泌紊乱,激素平衡失调指导意见:可以多吃点蔬菜水果,苹果柚子香橙黄瓜西红柿,多加运动,少吃面食,油炸食品以上是对“常见的减肥食物有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。指导意见:建议可多吃冬瓜,此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。。。。。。。。。。。。。。。。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好您的心情可以理解食疗减肥不如运动减肥方法好因为我们要吃各种营养丰富的食物这样才有好身体指导意见:建议你每天早晨起床喝杯白开水早上坚持跑步多吃水果蔬菜保存大便通畅保持好心态加油坚持就是胜利
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,的确用一些糖皮质激素类药物的话是可能造成脂肪堆积和重分布的一个情况指导意见:这样的情况下不要去相信什么减肥药或者单纯吃什么就减肥。更不能节食。主要是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:减肥是一件很困难的事,也没有捷径可图,要相信科学的,三餐节制,不要相信偏方,指导意见:常见食物比如瓜类,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,平时可以吃一些苹果,黄瓜,牛奶,西红柿,等食物。指导意见:建议平时少量多餐,多运动,,少摄入高热量的食物,希望对你有所帮助。少吃辛辣刺激性食物
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相关问答

通常情况下,没有孕妇减肥食物有哪些说法,怀孕的女性由于胎儿的不断成长发育,身体所需要的营养会越来越多,而消耗能量也会越来越多,因此不建议此时进行减肥。
孕妇可以适量吃一些清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、排骨等,要避免吃糖分含量较高的食物,比如蛋糕、西瓜、冰淇淋等,以免导致血糖上升,进而可能出现妊娠糖尿病。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

刮油最狠的食物有莲藕、洋葱、山药等。
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
建议:刮油减肥期间三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通常情况下。减肥食物有冬瓜、油菜等。
1、冬瓜:冬瓜是一种能够辅助患者减肥的食物。冬瓜的热量很低,在吃冬瓜后,不会导致体内热量堆积,出现肥胖的问题。并且,冬瓜中含有较为丰富的水分和纤维素,能够润肠通便,促进身体代谢,加速体内废物的排出,有助于减肥。
2、油菜:患者在减肥期间还可以适量吃油菜,能够给身体补充必要的维生素、叶酸等物质,还能够润肠通便,改善便秘的问题,在一定程度上可以减肥瘦身。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

刮油最狠的四种减肥食物,通常有生菜、玉米、鸡肉及鸡蛋清等。
1、生菜:富含维生素,有清理肠道垃圾的功效,刮油效果相对较好。
2、玉米:是一种高营养的粗粮,富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善自身的新陈代谢,对减肥瘦身有较大帮助。
3、鸡肉:女性在减肥时可以选择鸡肉,因为鸡肉是一种蛋白质含量比较低的食物,经常食用,可以快速的瘦身,还能补充身体的养分。
4、鸡蛋清:一般不含卡路里和脂肪,还可以加速脂肪燃烧。减肥效果比较明显,刮油效果较好。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

鸡蛋酸奶是很好的减肥食品,鸡蛋含有丰富的蛋白质,而酸奶是奶制品中营养价值最丰富的食物,含有大量的活性乳酸菌能够,能够有效的调解体内菌群平衡,清除肠道内堆积的垃圾,具有助消化通便的作用,而且也有饱腹。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,艾灸减肥穴位有关元穴、足三里、合谷穴、风池穴等。
通常情况下,艾灸有利于减肥,能够缓解肥胖的情况,艾灸减肥穴位通常有关元穴、足三里、风池穴、神阙穴、合谷穴等。一般患者可以选用隔姜灸,将新鲜的姜片切成薄片,然后放在患者需要施灸的穴位上,将艾条放在姜片上点燃,进行施灸。通常艾灸的时间控制在二十分钟左右,能够改善相关症状。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。