你描述的症状一般考虑是腰肌劳损的表现。指导意见：但如果担心建议你可以去医院做个双肾彩超及肾功能检测，如果确定是单纯的腰肌劳损，建议治疗上要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3-4寸宽的自制硬腰带，要经常变换姿势，注意纠正姿势不良，同时建议可以进行热敷、按摩、拔罐等，加快血液循环，有利于症状的减轻，同时如果疼痛严重建议用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹治疗。
出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
腰疼的话一般是腰肌劳损所导致的。一般就是睡硬板床休息。指导意见：睡硬板床休息会引起肌肉的紧张性痉挛所以会疼痛，你可以睡硬板床休息，可以调整肌肉的紧张，但睡软床就不会调整脊柱，祝你健康。
