高血压患者，若血压控制较平稳，可以跑步锻炼，有助于减轻体重，降低血脂，对降低血压有利。但跑步时，要慢跑，避免剧烈运动，当然要注意补充水分，避免汗液丢失过度，引起血液粘稠。当患者血压值较高，建议先稳定好血压，待平稳后再行跑步体育锻炼，避免因跑步后，出现心脑血管意外情况发生。跑步运动，要循序渐进，并有旁人在身边，以防意外发生。
血压高跟肥胖是有关系的，体重基数越大，相应血压就会越高，这也正是为什么，对于高血压的患者建议其要注意减肥运动。血压除了跟肥胖有关之外，随着年龄的增大，血压也会逐渐升高，对于一些存在血糖异常，或者是时常焦虑紧张的患者，也容易出现血压升高的现象。如患者减肥成功后，仍然存在血压异常，那么建议可以服用降压药物来维持血压的稳定。
血压高会导致患者出现胸闷气短。血压升高，心脏压力负荷增加，从而会诱发患者胸闷气短的症状。嗯，血压升高除了可以引发胸闷气短的症状之外，还可以引发患者心慌，心悸，乏力，头晕，头痛，恶心，呕吐。如果患者在血压理想状态下，仍然存在胸闷气短，那么考虑也有可能是肺部疾病或者是其他原因所导致的。相对较为常见，可以引发胸闷气短的病因，有心力衰竭，心脏神经症，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘等。
高血压性心脏病是由于血压长期升高，使左心室负荷逐渐加重，左心室因代偿而逐渐肥厚和扩张而形成的心脏病。高血压性心脏病一般出现在高血压病起病数年后。主要是由于高血压长期控制不好所致。早期会出现轻微的头痛，胸闷等症状，进展期会出现劳力性呼吸困难，劳累后心悸，头晕，咳嗽，咳粉红色泡沫状痰等。一般采取联合用药治疗，患者应按时服药，饮食易清淡，绝对要忌烟酒。
严重的高血压多造成不良后果，主要有以下几个方面：1.急性脑缺血、急性脑出血，这时候需要进行降颅压，治疗脑出血和脑缺血，必要的时候需要外科手术治疗。2.引起急性心肌梗死时，需要行溶栓治疗或冠脉介入治疗，还需要口服抗血小板药物，抗凝药物，调脂药物等。3.引起主动脉夹层时，需要紧急行手术治疗。4.引起眼底出血的时候，也需要紧急手术治疗。
高血压属于心内科的疾病，正常人血压上压也称为收缩压，一般不超过120-130mmHg，下压也称为舒张压，一般不超过70-80mmHg。如果上压达到130-140mmHg，下压达到80-90mmHg，则称为达到正常范围中的血压高值，要警惕高血压的发生。如果不同日不同时候多次测量血压，上压超过140mmHg或者下超过90mmHg，则此患者明确为高血压患者。
血压高的人可以吃红枣。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素A和维生素C、多种微量元素及氨基酸等等，它能提高人体免疫力。红枣中还含有芦丁，芦丁能软化血管；另外有研究表明，红枣能够降低胆固醇水平。所以对于高血压有一定的防治功效。红枣性温，多吃也无妨。睡前喝一杯红枣水，具有养血安神的作用，提高睡眠质量，对于高血压患者也有一定的好处。
血压高头晕想吐，有可能是急性脑出血，脑动脉供血不足，颈椎病，高血压脑病，单纯高血压，短暂脑缺血发作，心肌梗死，急性心衰等疾病。这里面有一些疾病是很危险的，要高度警惕，立即就医，如脑出血，高血压脑病，急性心肌梗死，心衰，所以如果有高血压头晕想吐，服降压药效果不好的情况，应该立即就医，尽量不要搬动患者。查头ct和头部核磁，心电图，心肌酶等检查，明确诊断。
高血压患者饮食应以低盐、低脂、高钙为主。鱿鱼皮含胆固醇比较高，不适合高血压病人吃。不过高血压患者可以吃鱼，高血压患者常年服用降压药物，会导致身体缺钾，建议患者多吃含钾高的食物，像冬菇、土豆、竹笋、香蕉、橘子等。患者除了饮食注意以外，可以适量的去户外做一些有氧运动，如打太极拳，散步，保持乐观的心态。
血压高伴有头晕，根据不同的情况，可选择不同的科室。若测量血压高，患者头晕症状不明显，以心慌胸闷为主，可以去心内科。若患者血压高，以头晕症状为主，伴有肢体活动不灵，可以挂神经内科或者急诊内科。若除头晕外，头痛明显，伴有恶心呕吐，怀疑颅内出血者，建议患者去神经外科或者急诊外科。如果是由肾病引起血压高的患者，伴有头晕，可以去肾病科。若不确定是何种原因，无论轻重，都可以挂急诊内科，进行检查，判断病情，便于分诊。
高血压是现在生活中常见的一种慢性疾病，也是一种生活方式病。血压持续的增高，对重要的脏器如心，脑，肾都有不可逆的损伤，严重影响人们的身体健康，甚至危及生命。所以生活方式的改变对血压的控制起着非常重要的作用。高血压首先要改善生活习惯，改为低盐低脂饮食。适当运动，减脂减重，如跑步骑，自行车。戒烟戒酒。保持心态的平稳，避免过度劳累，熬夜等不良习惯。保证睡眠。另外还有一个重要一点，就是一定要定时定量的服降压药，并监测血压。
血压是指血液在血管内流动时对单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。高血压的诊断，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。血压高首先要明确是否是高血压病，如果确诊高血压那是原发性高血压还是继发性高血压，是否伴有心脑肾等靶器官病变。在治疗上，1.高血压患者要重视非药物治疗，肥胖和超重者要采取措施使体重达到理想标准。合理饮食，提倡低盐、低脂、补充优质蛋白质饮食，注意钾和钙的补充。戒烟限酒，适当运动，减轻精神压力，生活规律，杜绝不良饮食和生活习惯。2.合理选用降压药物，即选择疗效好、不良反应小、使用方便和较便宜的降压药，单一药物疗效不满意时，可在医生的指导下联用多种降压药。3.定时监测血压以指导用药，由于一些长期高血压患者对高血压有“适应性”，为了避免突发脑出血等恶性事件的发生要每天主动定时监测血压。4.原发性高血压必须终身服药，不可时用时止以防不规则用药导致血压不稳定。5.定期去医院观察疗效，及时调整治疗方案。6.高血压患者的降压目标：无并发症及合并症患者血压目标140/90mmHg以下，合并有糖尿病或肾病的患者血压目标130/80mmHg以下，老年单纯性收缩期高血压患者降至150mmHg以下。
人一天的血压是在变化的，对高血压患者来说，早起6-8点为第一个高峰，下午5-8点为第二个高峰。一般来说，高血压患者下午血压会偏高，对于患者来说要放松心情，不要过度紧张，要定期测量血压，定时间服用药物，常去看医生。在医生指导下，根据病情调整药品剂量。要注意劳逸结合，饮食坚持以低盐、低脂、高钙为主。患者应多吃水果蔬菜，坚持适度的运动。
猪蹄含有胶原蛋白，高血压患者可以适量食用。但是猪蹄的热量比较高，所以不能吃太多。血压高的情况下建议低盐低脂饮食，少油腻，吃猪蹄时做法不能太咸，不能太油，不要用卤制，油炸，烧烤等做法，不要放太多盐。可采用清炖，清蒸等做法。如果血压高同时有血脂高，血脂控制好以前最好先不吃。推荐多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃杂粮。
高血压引起的尿毒症，是不可以治愈的。长期的血压高未控制好，肾小球动脉硬化，慢性肾功能受损，双肾已经固缩，健存的肾单位越来越少，达不到人体代谢的最低要求时，就会发生肾衰竭。最后发展为尿毒症期，血肌酐大于707umol/l，没有任何的药物可以逆转或者恢复肾功能。只能够靠血液透析治疗，维持生命或者行肾移植手术治疗。患者需要注意水电解质平衡，因为尿毒症最容易导致酸中毒，还有高钾血症。
血压高胸闷主要是要排除冠心病心绞痛。心绞痛临床表现往往不是痛，而是心前区或者胸骨后的闷胀感，所以不要因为胸口不痛就认为不是心绞痛。而高血压是冠心病六大危险因素之一，高血压得不到有效控制，容易引起冠心病。急性发作的血压骤升甚至能导致心力衰竭、急性心肌梗塞，所以血压高伴有胸闷的患者，应该积极到医院寻求进一步检查，以排除冠心病。
高血压是一种以动脉压增高为特征的疾病。高血压初期临床表现为头晕、头痛、耳鸣、心悸、烦躁、失眠、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏、无力等。由于高血压初期症状不明显，像头痛，头晕，眼花等常见症状，有时休息一会儿就会缓解，这样容易被患者们忽略。如果发现有初期症状，应该去医院尽快做检查，以做到早发现。早治疗。
这种情况属于二级高血压，也叫做中度高血压，长期血压在此范围左右，会使患者出现眼底病变，视物模糊，肾功能损害，蛋白尿，心绞痛。除了以上这些危害之外，严重的患者甚至可以出现失眠，心力衰竭，尿毒症，急性心肌梗死。这也正是为什么，对于存在血压异常的患者，建议要积极的进行降压治疗，只有血压在标准范围以内，这样才可以更好的预防高血压所导致的并发症。
血压高对心脏是存在影响的，血压升高可以导致心脏压力负荷增加，从而引发心肌肥厚，室间隔增厚，逐渐会使患者出现心力衰竭。心衰后，患者会出现呼吸困难，气短喘憋，甚至可能会出现端坐呼吸，夜间阵发性呼吸困难，严重的患者，还可能会咳粉红色泡沫痰。除此之外，血压升高，易加速动脉粥样硬化进展，会使患者发生急性心肌梗死。
血压高，部分患者可以出现心慌不适，但大部分人血压急剧升高以后会出现头晕，头痛或者心悸不舒服，而长期慢性血压升高可以没有症状。当血压升高到一定程度可以引起心脏的负荷增加，出现继发性的心脏增大，室间隔增厚，有部分人出现心律失常，这时候可以出现心慌。如果出现心慌，应该去完成相应的血压的监测以及心电图的检测，看有没有心律失常及血压增高的幅度，然后给予控制血压，对症治疗。有一部分血压高的人使用降压药以后可以引起反射性的心率增快，这时候也会出现心慌。