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大家好，本人医学系靓女一枚。

擅长疾病：维生素A过多病,恶性营养不良病所在医院：私人营养师

个人简介：关双竹，国家公共营养师三级，主要擅长膳食指导，营养咨询，亚健康调理等。本着较强的服务意识，我会认真负责的对待每患者，为患者解题答疑，让每位患者拥有健康的幸福生活...

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擅长疾病：维生素A过多病,恶性营养不良病

所在医院：私人营养师

个人简介：关双竹，国家公共营养师三级，主要擅长膳食指导，营养咨询，亚健康调理等。本着较强的服务意识，我会认真负责的对待每患者，为患者解题答疑，让每位患者拥有健康的幸福生活。

精彩回答

健康指导：根据您的情况的描述来看，首先，这个少吃多吃的说法一般是不存在的，一般在保证食材原料卫生的前提下，是没有这个说法的。为了营养均衡，平时在生活中注意饮食多样化

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您先休息半个小时到一个小时左右，之后可以吃一些富含碳水化合物类的食物，比如馒头、米粥等食物，鉴于是晚餐，建议您可以以馒头、清炒蔬菜或者适当......

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您可以到医院的中医科找中医大夫看一下您的实际情况，必要时可进行中药调理，平时注意加强锻炼，压力不要太大

健康指导：根据您的情况的描述来看，您的情况是可以适当吃的，不要太担心。但是一定要充分加热。平时的饮食上注意荤素搭配，不要在月子里一味地吃荤食

健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动，建议您每天坚持锻炼，每次以一个小时以上为宜。另外饮食要规律三餐，注意荤素搭配，饮食多样化，晚餐可以适当的少吃一些。柠檬水一般只是作为辅助的

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