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    无氧运动

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    有氧运动和无氧运动哪个更减肥的

    提问时间:2023-08-15 06:59:16

    性别:男年龄:标签:无氧运动有氧运动减肥

    有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的一种状态。跳绳、游泳、爬坡、爬楼梯、快走、瑜伽、滑冰等都是有氧运动,只要坚持40分钟,心率在150次/分左右,就可以达到瘦身的目的。而无氧

    回复医生:朱明炜

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    为什么无氧运动不能减肥

    提问时间:2023-08-15 02:32:36

    性别:男年龄:标签:无氧运动减肥

    无氧运动可以减轻体重,但没有做有氧运动更有效。无氧运动只消耗糖分而不燃烧脂肪。有氧运动燃烧脂肪能够很好地实现减肥。有氧运动是指当机体有足够的氧供给时进行体育锻炼,是利用血糖无氧分解所提供的能量,故运

    回复医生:徐建威

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    减肥时先做无氧运动再做有氧运动

    提问时间:2023-08-15 08:18:27

    性别:男年龄:标签:无氧运动有氧运动减肥

    在减肥时首先要做好有氧运动、有氧运动和无氧运动的准备工作,然后在运动之后进行调理,运动减肥就应该是一个过程,不能先进行很多无氧运动,此时身体处于乏氧状态下,不能迅速消耗身体脂肪,还会发生其他事故。一

    回复医生:朱明炜

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    减肥先做无氧运动还是先做有氧运动

    提问时间:2023-03-13 03:04:34

    性别:男年龄:标签:无氧运动有氧运动减肥

    减肥在决定先进行无氧运动还是有氧运动时,需要考虑个人情况和锻炼目的。如果减脂是目标,建议先进行无氧运动再进行有氧运动,并且推荐将无氧运动和有氧运动的时间比例设为1:1。无氧运动开始时主要消耗体内的糖原储

    回复医生:龚新宇

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    无氧运动能消耗脂肪吗

    提问时间:2023-04-17 03:15:52

    性别:男年龄:标签:无氧运动

    若患者进行无氧运动后,运动时间超过三十分钟,则一般能消耗脂肪;反之则不能。1、能消耗脂肪:无氧运动是身体的一种快速、激烈的运动,不需要有氧为身体提供能量。人体的能量代谢是按照葡萄糖-脂肪-蛋白质来进行的

    回复医生:张博

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    无氧运动心率

    提问时间:2023-03-13 02:12:08

    性别:男年龄:标签:无氧运动心率

    做无氧运动时,心率正常值应该是在150-180次/分。与有氧运动相比,无氧运动是一种与有氧运动相对应的概念,意思是当人们在进行激烈或者极速爆发运动的时候,由于有氧代谢不足,无法提供充足的能量,这时就需要通过

    回复医生:龚新宇

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    无氧运动有哪些可以瘦肚子

    提问时间:2023-04-17 01:53:28

    性别:男年龄:标签:无氧运动消瘦

    仰卧起坐、深蹲、跳远等无氧运动可以瘦肚子。1.仰卧起坐:仰卧起坐属于营养运动,运动时可对腹壁肌肉进行训练,让肌肉获得紧缩,还能让肌肉力量得到加强,并减少腰腹部赘肉。2.深蹲:下蹲位还是消耗量较大的动作之

    回复医生:张博

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    性别:男年龄:标签:无氧运动有氧运动减肥

    在有氧运动和无氧运动中,通常选择有氧运动进行减肥,效果会较好一些。跑步、游泳、跳绳等有氧运动都可以提高人体的氧气摄入,加快体内脂肪的燃烧,减少热量的消耗,起到减肥的效果。而进行无氧运动,则会造成运动

    回复医生:张博

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    性别:男年龄:标签:无氧运动减肥

    进行减肥无氧运动,如短跑、俯卧撑、举重、游泳、潜水等,会消耗身体大量的能量,但经过一段时间的积累,这些运动可以有效地达到减肥的目的。在缺乏氧气供应的情况下,人体内的肌肉会进行一系列无氧运动,包括短跑

    回复医生:张博

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    高血压能做无氧运动吗

    提问时间:2023-03-13 00:54:36

    性别:男年龄:标签:无氧运动高血压

    高血压不能做无氧运动。高血压是指血液在心脏收缩时对血管壁产生的压力过高,可能导致血管破裂或出血,从而增加心脏病和中风的风险。而无氧运动是指使用氧气来提供能量的运动,例如举重和俯卧撑等。由于高血压会对

    回复医生:龚新宇

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    你知道吗?

    有氧运动和无氧运动哪个更减肥的

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    为什么无氧运动不能减肥

    无氧运动可以减轻体重,但没有做有氧运动更有效。无氧运动只消耗糖分而[详细]

    减肥时先做无氧运动再做有氧运动

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