指导意见：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变 ,噪音 ,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状
意见建议：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
指导意见：你好，你的情况平时要保持心情舒畅，避免精神压力过大或心理负担过重的，养成良好的起居习惯，是在入睡难的话，可以口服点安定片看看。
问题分析：你好，根据你的描述，像这种情况很有可能提示存在神经衰弱或者植物神经功能失调的可能
指导建议：那么这种情况我建议可以考虑配合一些药物进行调理治疗，比如可以考虑服用谷维素，同时配合安神补脑液等药物进行调理治疗。
问题分析：这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议杞菊地黄丸和补心丹就可以了
意见建议：安排规律生活，避免这种情况最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习‘，惯
指导意见：你所说的这样的情况可以考虑使用睡眠调理相关的药物试试看能不能改善的，比如百乐眠胶囊。也可以通过多做体育锻炼的措施，达到身体的一种条理性，以促进睡眠的效果。
