深呼吸锻炼法，面部表情动作锻炼，头颈部肌肉的锻炼，腰部肌肉的锻炼，上肢和肩部的锻炼，手部肌肉的锻炼，下肢锻炼，步态训练，平衡运动的锻炼，同时还包括语言功能障碍的训练。
想要增强记忆力，可以避免一些不良的习惯，比如吸烟，喝酒。如果有高血压，糖尿病高脂血症，积极治疗这一类疾病，是避免记忆力下降最重要的措施。平时可以多吃一些坚果，比如核桃，栗子，有助于改善记忆力。如果有脑部病变引起的记忆力下降，应及时去医院治疗。
方法主要有放松锻炼，平衡训练，关节运动训练，视觉训练，听觉训练，秩序恢复和肢体舒展锻炼，步态训练，体力训练，语言训练，舌头锻炼等，锻炼可以多做一些，全面一点不要局限几种方法。
可多背一些文章，大脑越使用越灵活，是增强记忆力最快的方法。在生活中一定要保证睡眠充足，最好的睡眠时间是晚上9点到第二天7点，大脑得到休息，同时也在睡眠中进行了有助于增强记忆力的重要生理活动。
苹果中含有锌，镁元素，所以经常吃苹果能够增强记忆力，还有促进发育的作用，苹果中就有一些元素能够排除体内的有害健康等元素，欧洲科学家们称，苹果为防癌药。苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
帕金森病常用的锻炼方法有，可以散步，双手玩双蛋球，可以经常用筷子夹豆子和花生，做平衡运动，可以做低头仰头，头向左右4周转换，踩自行车，练瑜伽，多说话，四肢关节多活动等。放松和呼吸练习，每天重复练习深呼吸，慢慢坐起来；应该在镜子前练习皱眉、伸展、大力开合眼睛微笑、大笑、撅嘴、吹口哨。