哪些含有维生素E的水果最多

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我脸上皱纹多了,皮肤不如以前好了,听说多吃些含维生素E的水果对皮肤好,哪些含有维生素E的水果最多?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
含有维生素E的水果有很多,有苹果,葡萄,猕猴桃,梨子,樱桃,哈密瓜,木瓜,百香果等,维生素E是一种抗氧化的物质,对于皮肤和心血管都有很好的好处,可以清除血管内的垃圾,增强血管的弹性,预防心血管疾病,可以增强皮肤的弹性,延缓衰老,美白皮肤,维生素E有抗辐射的作用,可以用于一些经常对着电脑、手机的人群,备孕的女性可以适当的多吃一些。
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含有维生素E的水果有很多,有苹果,葡萄,猕猴桃,梨子,樱桃,哈密瓜,木瓜,百香果等,维生素E是一种抗氧化的物质,对于皮肤和心血管都有很好的好处,可以清除血管内的垃圾,增强血管的弹性,预防心血管疾病,可以增强皮肤的弹性,延缓衰老,美白皮肤,维生素E有抗辐射的作用,可以用于一些经常对着电脑、手机的人群,备孕的女性可以适当的多吃一些。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

猕猴桃富含维生素E,具有美容、抗氧化和抗皮肤衰老的能力。西红柿富含维生素和矿物质。草莓含有维生素E和抗氧化物质,能抵抗辐射,减少紫外线的影响。苹果营养丰富,富含维生素E、碳水化合物、维生素和其他微量元素。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

小麦、动物肝脏、坚果和黄豆里维生素b7含量都是比较多的。身体之中的维生素b缺乏,就会导致一些皮肤疾病的出现,最为常见的有皮炎,湿疹等,并且皮肤也比较容易出现干燥脱屑现象,这些都可以适当的补充b族维生素来帮助改善。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

含有维生素的水果和蔬菜有很多,橙子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃中都含有大量的维生素。蔬菜之中的菠菜、芹菜、黄瓜中的维生素含量也比较丰富。可以有效的美白皮肤,消除颜面部位的色素沉着,起到抗氧化的作用,而且可以增强人体的免疫力,促进肠道蠕动,能够加速身体内脂肪的燃烧。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

水果中都含有丰富的维生素c,特别是口感比较酸的水果,含有维生素c的含量是很高的,比如苹果,柑橘,橙子,柚子,活枣等。可以适当的多吃一些土豆和青椒。土豆又称为蔬菜中的VC之王,所以一定要多吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

叶酸比较丰富的水果是柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等,含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养,促进红细胞的生成,防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。

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擅长:内科、心血管疾病