减肥能吃水饺么

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最近一段时间,我一直在减肥,控制饮食,今天包了水饺,我很想吃,减肥能吃水饺吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
减肥期间可以吃水饺。比如用白菜和鸡胸脯肉用它做饺子馅,就可以不长胖,适当的吃一些。减肥需要减少能量的摄入。发胖主要是由于体内过多脂肪聚集而形成的,在饥饿的状态下吃饺子,吃完半个小时后加以锻炼也不会发胖的。
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减肥期间可以吃水饺。比如用白菜和鸡胸脯肉用它做饺子馅,就可以不长胖,适当的吃一些。减肥需要减少能量的摄入。发胖主要是由于体内过多脂肪聚集而形成的,在饥饿的状态下吃饺子,吃完半个小时后加以锻炼也不会发胖的。

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减肥一般能吃8-10个水饺,且水饺的总重量一般不能超过150g。
减肥期间应该吃热量较小、清淡易消化的食物,水饺的主要成分是面粉、肉和蔬菜,减肥期间应该少吃。一般来说,如果水饺馅是肉,可以吃8个左右;水饺馅是蔬菜,可以吃10个左右,但由于不同人的身体状况不同,具体数量不能一概而论。总的来说,吃的水饺总重量不能超过150g,否则可能会影响减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间可以少量的吃一些羊肉。羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富,适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量。但是需要注意,摄入过量可能会引发肥胖现象,不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物,如果摄入过量会导致咽喉肿痛、大便干燥,还容易引发过敏现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在晚上,减肥人士一般可以适量地吃水煮蛋。
如果想要减肥,通常可以通过控制高热量食物的摄入,比如回锅肉、火锅、冒菜等,适量吃低脂高蛋白的食物,比如清蒸鱼、青菜豆腐汤等,并且加强体育锻炼,可以做一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽、跳绳等,以燃烧身体多余的脂肪。水煮蛋一般是将鸡蛋放入清水中煮熟即可,通常不会添加其他的调味料,尽量保持鸡蛋原有的营养。由于水煮蛋属于低脂高蛋白的食物,在晚上,减肥人士适量地吃它,一般不会因为摄入过多的热量,进而发胖。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥晚上能吃水果。
减肥人群晚上可以选择吃些维生素C丰富的水果,能促进胃液的分泌,有助于消化吸收,避免脂肪沉积,还可以适当的进行运动,减少身体中多余的脂肪,如晚间跑步、散步、打太极拳等。九点钟之后尽量不要吃东西,晚饭时可以多吃高热量高脂肪的食物,避免脂肪积累,从而影响身体的健康。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间是可以吃鱿鱼的,但是注意不能吃的特别多。鱿鱼之中的脂肪含量比较低,摄入体内不会过多的转变成热量,不会引发肥胖现象。而且鱿鱼中的矿物质、微量元素比较丰富,能够增强人体的免疫力,促进新陈代谢。但是需要注意,鱿鱼本身属于一种发物,属于海鲜,摄入体内过度之后,容易引发过敏现象。

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