可以准备一小团的按摩霜，这样可以方便手指进行滚动和推拿，而不是像乳液乳霜那样快速的被皮肤给吸收。然后再使用正确的按摩步骤，让自己的脸蛋变得细腻光滑，可以疏通淋巴。用右手中间三个手指并拢，从左颈部的侧边的淋巴结往上推至耳后，然后再向下顺着肩线滑至到肩窝，按摩结束以后，换另一边并拢两手中间的三个手指从眉心的地方沿着额头两边往外画圈进行按摩，然后再并拢食指和中指从眉心往下滑按即可。
淋巴回流畅通，可以排除体内的毒素，缓解颈部肌肉紧张，缓解肩周炎，肩颈疼痛。可以排除体内湿气，改善睡眠，头晕头痛，减少黑色素沉淀，改善脑部血液循环，供血供氧不足，可以预防老年痴呆，心脑血管疾病。
颈部淋巴堵以用按压式的按摩方式来进行改善症状，颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感，要从上到下的方式进行按压，浴之后进行按压，效果会更好。
颈部淋巴肿瘤的症状通常有颈部肿胀、上肢水肿等。
首先是淋巴结肿大会引起压迫症状，患者会出现患侧面颈部肿胀、上肢水肿、呼吸困难等。有的患者会在运动后，出现晕厥发作。然后是颈交感神经麻痹综合征，患者表现为病变侧眼窝深陷、上眼睑下垂、瞳孔缩小、面部无汗、潮红等症状。
在日常生活中，患者应避免剧烈运动，多注意休息。
大多数的孕妇在生完宝宝之后，都会发现自己的腋下有一些硬块儿，摸起来不痛也不痒，可以用热毛巾敷一敷，也可以适度的按摩按摩，还可以通过做一些简单的伸展运动，来影响一下，但是要注意运动的时候不能太激烈，也不宜时间太长。
颈部淋巴瘤早期为无痛的肿大的淋巴结，到晚期会出现肿大的淋巴结与周围组织、皮肤等粘连，不易活动甚至破溃、溃疡等，容易出现压迫症状，比如压迫喉返神经导致声音嘶哑，压迫气管导致呼吸困难、咳嗽等，压迫食管导致吞咽困难等。
