山竹一天最多吃几个

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我喜欢吃山竹,上次吃多了拉肚子,这次我就注意了,不敢多吃,山竹一天最多吃几个?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
山竹一天最多吃2到3个就可以了,山竹具有偏寒凉特性,具有清热生津、健脾止泻的功效。山竹不要大量吃以免引起周身不适,特别是出现腹泻加重、胃肠道功能下降等。因为山竹偏寒凉,所以食用一定要在热天或者燥天适合。
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山竹一天最多吃2到3个就可以了,山竹具有偏寒凉特性,具有清热生津、健脾止泻的功效。山竹不要大量吃以免引起周身不适,特别是出现腹泻加重、胃肠道功能下降等。因为山竹偏寒凉,所以食用一定要在热天或者燥天适合。

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每天最多吃2个,尽量不要多吃,在孕期因为山竹属于凉性,食用太多,怕刺激胃和宫缩,体质虚寒的人要少吃。山竹糖分较高,妊娠高血压和妊娠糖尿病的不要食用。正常体质可以吃山竹,但是什么东西都不能吃过量。

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最多不能超过10个,一般人吃鹌鹑蛋一天不超过10个,而胆固醇高的人则要少吃一点,维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克,因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害。

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山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,能有效的补充人体所流失的能量,让人精神抖擞,缓解疲劳。平时能用于人类病后身体的调理,也能用于亚健康人群身体的调理,能让人们的身体变得更健康更强壮。

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皮蛋一天吃一个左右是最适宜的,最多不能超过两个。
因为皮蛋里面含有铅,过量食用铅对人体健康是有一定影响的,还有要注意不要连续每天都食用皮蛋,长期下去,也会对健康造成不良影响,即使是现在所推出的无铅皮蛋,也不能完全的保证健康,铅对人体是有一定影响和害处的,所以多吃皮蛋其实是没有益处的,一天一个就行了。
在日常生活中需要注意,皮蛋的食用一定要适量,不要长期的吃皮蛋,也不要选择一些没有品牌的皮蛋,以免对身体带来严重的危害。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

核桃一天最多可以吃2到3个,如果多吃很可能会导致食用者上火或是出现腹泻的现象。核桃中含有大量的钙、磷、铁等微量元素和矿物质、多种维生素,可以提高人体的免疫力,同时还可以起到强身健体的作用。

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