中度脂肪肝怎么运动减肥

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我比较胖,之前的时候就喜欢大鱼大肉的吃,现如今查出了有中度脂肪性肝炎,想知道中度脂肪肝怎么运动减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 山东大学齐鲁医院 外科 三级甲等
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤...
中度脂肪肝可以跑步减肥,日常生活中应当避免长期饮酒以及进食高脂,高糖等高热量食物,如肥肉,动物内脏等,多进食优质蛋白如河鱼,豆制品,奶制品以及富含维生素的新鲜水果蔬菜等,以易消化清淡饮食为主。
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中度脂肪肝可以跑步减肥,日常生活中应当避免长期饮酒以及进食高脂,高糖等高热量食物,如肥肉,动物内脏等,多进食优质蛋白如河鱼,豆制品,奶制品以及富含维生素的新鲜水果蔬菜等,以易消化清淡饮食为主。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯,选用能提高免疫力和抵抗力,有改善肝功能产品的来进行保肝治疗。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

产妇中度脂肪肝通常需要饮食控制。
产妇会导致营养过剩,导致肥胖和脂肪肝。脂肪肝患者要控制饮食,控制碳水化合物的摄入量,三餐要定时定量,避免吃油腻的食物,避免喝猪脚汤、排骨汤等食物。还要注意不要吃面包,蛋糕等高糖高热量的食物。要做到营养均衡,多吃新鲜蔬菜、水果等优质蛋白质,产后还可以通过瑜伽等运动减肥。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,中度脂肪肝吃西红柿、蘑菇、冬瓜、豆角、黄瓜等蔬菜。
中度脂肪肝患者要少吃辛辣刺激、油腻、高甜类食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维,常见的适用中度脂肪肝吃的蔬菜有西红柿、蘑菇、冬瓜、豆角、黄瓜、银耳、洋白菜、芹菜、胡萝卜、木耳、菠菜等。但患者还需要做到荤素搭配,饮食结构合理,适当摄入高蛋白食物。

王东 主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般情况下,中度脂肪肝是否有影响,主要决定于患者有无引起肝功能受损及是否积极控制治疗。
若患中度脂肪肝的患者未重视病情,病情继续恶化,可引起肝功能损害、转氨酶异常、脂肪性肝炎等,且反复脂肪性肝炎可引起肝硬化,甚至肝癌。中度脂肪肝患者若及时治疗,且采取相应饮食调控、运动锻炼等措施,根据病因加以控制,病情会逐步得到改善,对身体不会有太大的影响。

王东 主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

中度脂肪肝可以通过以下几种方式来消除:
1.要保持良好的生活方式和作息时间,戒烟喝酒,控制体重,避免食用肥肉、动物内脏等油腻的食物,多饮用菊花汤有助于排出体内的油脂;
2.适当的运动可以提高身体素质,对于治疗肥胖也有很好的作用,可以排除身体中的多余的毒素;
3.别熬夜,要有足够的休息时间,不能有过多的精神压力。

王东 主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤