高血压吃些什么好

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我平常吃东西特别忌口的,主要是因为我的血压比较高,患有高血压之后,平常吃点什么比较好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压的患者饮食方面是一定要控制的,可以多吃一些豆类,有降血压和降血脂的作用。多吃新鲜的水果蔬菜及钙高的食物,如芹菜,西兰花,苹果,豆制品等,少吃胆固醇高的食物,比如动物内脏,肥肉,蛋黄,鱼子,乌贼鱼等,忌烟酒。
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同时高血压高血糖的人应该,主食碳水化合物应占总热量的多数,禁甜的东西,主食应该选天然,加工程度低的,例如全谷物杂粮,薯类,杂豆。全谷物杂粮如粳米,大麦,糙米,燕麦,玉米等。杂豆如绿豆,红小豆,扁豆等,还有适量的蛋白质和脂肪,要吃适当的瘦肉,多吃含纤维的食品,提倡绿叶蔬菜,豆类,粗谷物,含糖成分低的水果等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

中医药治疗糖尿病高血压可以吃以下食物:
1.新鲜芹菜汁:芹菜有降低血压的作用,适用于肝阳亢奋、脸红易怒、头晕的患者。但是芹菜性情温和,虚寒的患者不能多吃。
2.菊花桑叶茶:菊花和桑叶具有降压作用。决明子可清除肝泻火、润肠通便;枸杞有滋补肝肾的功效。适合肝阳上亢奋、脸红、易怒、头晕头痛的人。但是这些药都是不适合寒冷虚寒体质的患者。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

高血压要多吃些黑木耳,西瓜和西红柿有利于血压的控制,苦瓜和海带有助于血压控制,经常吃洋葱能帮助控制高血压,高血压要严格限制钠盐的摄入量,炒菜要少放盐,不吃腌制和加工类的食物,否则会影响到血压的控制。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压是常见的疾病,与饮食因素有很大的关系,有很多食物都是需要忌口的,以免诱发或加重高血压的病情。一定要吃清淡,低盐,低脂,低胆固醇的食物,可以吃些粗粮高的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压的患者饮食方面是一定要控制的,可以多吃一些豆类,有降血压和降血脂的作用。多吃新鲜的水果蔬菜及钙高的食物,如芹菜,西兰花,苹果,豆制品等,少吃胆固醇高的食物,比如动物内脏,肥肉,蛋黄,鱼子,乌贼鱼等,忌烟酒。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压的人可以吃多种水果,如橘子、橙子、香蕉等含钾量较高,对高血压患者尤为适用,而苹果、葡萄、猕猴桃,火龙果等含有大量的维生素C,具有一定软化血管的作用,对高血压患者也是不错的选择。如果高血压合并有糖尿病,建议选择低糖水果,如猕猴桃、火龙果等,高血压的人建议多吃新鲜的蔬菜,如芹菜、苦瓜,具有一定的降血压作用,可以喝苦荞茶、菊花茶、罗布麻茶等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病