高血脂病人的饮食应注意什么

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我的婆婆,身体一直不舒服,后来在一次全身体检的时候检查出有高血脂。这几天她说有点头晕的厉害,不知道是不是吃的太油腻。高血脂饮食应注意什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
高血脂病人的饮食应注意清淡饮食,少吃肥腻,多吃绿色蔬菜,尤其是粗纤维的蔬菜,比如芹菜、菠菜、苋菜、橄榄菜等。少吃肥腻是指患者少吃猪肉、羊肉等红肉,多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白。同时要减少淀粉类的摄入,淀粉主要包括日常生活中米饭、稀饭、面食等。
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高血脂病人的饮食应注意清淡饮食,少吃肥腻,多吃绿色蔬菜,尤其是粗纤维的蔬菜,比如芹菜、菠菜、苋菜、橄榄菜等。少吃肥腻是指患者少吃猪肉、羊肉等红肉,多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白。同时要减少淀粉类的摄入,淀粉主要包括日常生活中米饭、稀饭、面食等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

高血脂病人平时多吃一些新鲜的蔬菜水果,避免食用高脂肪食物及高热量食物,多参加体育锻炼,有助于血脂的控制。低盐低脂饮食,增加体育锻炼,配合口服药物共同治疗。要控制饮食,注意锻炼身体。

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高血脂的饮食就是低脂饮食,不能吃肥肉,动物内脏,油炸食品,蛋黄,黄油,奶油等含胆固醇和脂肪高的食物。可以多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,并且坚持运动锻炼控制体重。

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通过降低血脂水平,以进一步降低冠心病的患病率以及心血管事件的发生率。
要注意脂肪的摄入,尤其是饱和脂肪酸的摄入,一定要严格地控制。像鸡皮、鸭皮、鱼皮,这些都是胆固醇相对高的,还有蛋黄、动物的内脏都是高脂的,因此要严格控制胆固醇的摄入。适当的油质蛋白是可以摄入的,避免消耗体内的蛋白质。
建议:首先避免含有饱和脂肪酸过多的一些食材,一些加工的食材,比如坚果,虽然少量有助于血脂,但是如果吃得太多,也会造成血脂的超标。这些食物都是在血脂高的时候,不建议摄入的。

孙香兰 主治医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

高血脂的人平时要多吃一些清淡的食物,比如烟熏,腌制,油炸,脂肪高的食物,都应该避免食用。患者可以适量吃新鲜的蔬菜、水果。在饮食方面,可以选用蒸食和水来烹调,避免食用太多的油脂,以免引起高血脂。另外,高血脂人群平时也要避免喝浓茶、咖啡、奶茶、可乐等酒精类饮料,因为酒精肝、脂肪肝等有肝病的人会使病情恶化。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

高血脂患者平时要注意低脂肪饮食,不要吃动物内脏、动物脂肪、鱿鱼、蛋黄、脑、骨髓等。要多食用新鲜的蔬菜、谷物、粗粮等粗纤维食物。要多做户外的有氧运动,肥胖者必须减肥。

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