骨质疏松症患者应选择哪些食品

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骨质疏松症患者应选择哪些食品
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
建议骨质疏松患者多吃含钙、低盐、高蛋白质的食品,比如奶制品、豆制品、海产品等。
1.建议每日饮用300毫升的牛奶,若饮用容易发生腹胀、腹泻的情况,可改用同等数量的乳制品;许多人以为骨汤是补钙的,但实际上,骨汤的钙质含量非常低,没有足够的钙质补充;2、多吃一些含有丰富维他命C的食物,例如:新鲜的蔬菜、水果;合理的摄取蛋白质,如蛋类,瘦肉,鱼虾等;3、不能吃太多的盐,不能吃太多的肉类,以免造成钙质损失,从而导致骨质疏松。
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建议骨质疏松患者多吃含钙、低盐、高蛋白质的食品,比如奶制品、豆制品、海产品等。
1.建议每日饮用300毫升的牛奶,若饮用容易发生腹胀、腹泻的情况,可改用同等数量的乳制品;许多人以为骨汤是补钙的,但实际上,骨汤的钙质含量非常低,没有足够的钙质补充;2、多吃一些含有丰富维他命C的食物,例如:新鲜的蔬菜、水果;合理的摄取蛋白质,如蛋类,瘦肉,鱼虾等;3、不能吃太多的盐,不能吃太多的肉类,以免造成钙质损失,从而导致骨质疏松。

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一般女性骨质疏松症状有腰痛、腿疼等。
腰腿疼是女性骨质疏松的主要表现。老年人容易患上骨质疏松,主要表现是腰背部的疼痛,如果长期坐着、弯腰、大便用力等都会导致这种现象的加剧。骨质疏松导致的骨折是骨质疏松最常见的,这种情况下,骨折的可能性不大,但也有一定的几率出现骨折,所以在处理骨折的时候要特别重视。如果是骨质疏松的人,会有很大的身高下降。骨质疏松症主要有原发性和继发性的,原发性骨质疏松多见于老年人,继发性骨质疏松与长期饮酒、长期服用糖皮质激素等疾病有关。

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中老年骨质疏松主要表现为疼痛、乏力、骨折、脊柱变形等。
中老年骨质疏松主要表现为腰酸、背痛,部分患者可能会出现全身骨痛,活动受限。乏力主要表现为四肢无力,做完简单的工作后就会感觉到疲倦,负重能力明显下降。由于骨骼的脆性增加,在受到轻微外力损伤和简单运动时,骨折的可能性很大。不仅愈合时间长,还容易发生二次骨折。骨质疏松症患者,由于脊椎压缩等原因,会导致脊柱畸形,如驼背、身高变矮等。

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这里所说的是原发性的骨质疏松症,是一种随年龄增长而不可避免的生理退行性病变,临床上有两种类型:绝经后骨质疏松症和老年后骨质疏松症。根据现有的了解,骨质疏松症可以分为原发性、继发性、特发性三大类,原发性骨质疏松是一种生理退行性病变,是随着年龄的增长而出现的一种病理退行性病变。更年期后骨质疏松是指女性在更年期后,体内的雌性激素急剧下降,骨质吸收超过了骨的生成,从而加速了骨质流失,从而导致了高转化性骨质疏松。老年骨质疏松是指随着年龄增长,骨量下降,小梁间隙变大,骨质密度下降,骨质密度下降,骨质疏松的发生与内分泌、营养、遗传、物理、免疫、生活方式等有关。

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老年人驼背畸形易引起骨质疏松症,并引起腰部痛症加重。
驼背畸形程度加大会使下肢髋关节、膝关节和踝关节的负重增加,从而导致下肢关节出现疼痛、膝关节周围的软组织紧张、痉挛,使膝关节不能完全伸展,患者不适感更为明显。另外,驼背的发生还可能影响到老年人的呼吸功能。驼背会造成胸廓畸形,从而导致肺活量减少,患者会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状,导致肺气肿的发生率升高。

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骨质疏松症的可进行适度运动。
患有骨质疏松症的患者,由于病情严重,需要长期卧床,不能主动锻炼,主要是被动锻炼,运动训练是在护理人员的帮助下来回活动上下肢关节,维持肌肉关节的活动,促进呼吸系统的循环,主动收缩全身或局部肌肉,防止肌肉萎缩和骨量进一步流失,病情好转后可以进行直腿抬高,站立行走等主动运动,可以进行承重运动和抗阻力运动,对于防治骨质疏松症有积极作用。

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