月经期间可以吃红枣吗

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月经期间可以吃红枣吗
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
月经期间是可以吃红枣的。
红枣中含有丰富的铁,是血红蛋白合成所必需的元素,食红枣能补气生血,对体质虚弱、贫血的人和妇女经后食之均有好处。红枣中含有大量钙、铁及大量黄酮类物质等,能疏肝解郁、养血安神、具有显著的镇静催眠、降压等功效,适合调理焦躁、心神不宁、睡眠不佳等症状。还有排毒养肝、平喘、抗过敏、养肤、抗衰老等功效。
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月经期间是可以吃红枣的。
红枣中含有丰富的铁,是血红蛋白合成所必需的元素,食红枣能补气生血,对体质虚弱、贫血的人和妇女经后食之均有好处。红枣中含有大量钙、铁及大量黄酮类物质等,能疏肝解郁、养血安神、具有显著的镇静催眠、降压等功效,适合调理焦躁、心神不宁、睡眠不佳等症状。还有排毒养肝、平喘、抗过敏、养肤、抗衰老等功效。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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女性在月经期间可以多喝一些红枣。另外,在月经期间,要适量食用,可以通过服用一些微量元素来弥补女性月经期间流失的铁质。关于女性经期是否食用有争论,有些中医认为食用红枣会引起经血过多,也有些中医师则会说,可以补气血。不过,在西医里,并没有禁忌。可以少吃当归,红花等具有活血化瘀作用的中药,可以在月经期间尽量少用。

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月经期间可以吃红枣。
红枣是一种具有丰富蛋白质以及铁元素的食物,可以一定程度上补充女性在月经期间身体流失的营养。同时,食用红枣还可以对女性的情绪起到一定的稳定作用。所以女性在月经期间是可以吃红枣的,并且可以适当的多吃一点。但是,如果长期食用红枣,可能导致身体出现肠胃不适的情况。所以,经期的饮食应当以营养丰富为主。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

吃红枣过量很容易引起上火。
红枣是水果的一种,含有大量的铁剂、维生素以及糖分。当贫血的病人吃红枣能够增加铁剂,给病人补血。月经期出血量比较多,吃红枣实际上是没有危害的,但是有极个别的人因为红枣吃的比较多,红枣是热补的一种食物,当吃多的时候,会让女性嗓子痛,个别的人会有口腔溃疡,同时红枣本身可以增加肠蠕动,所以红枣吃多了还会引起腹泻,这是它的不利处,但是月经期吃红枣没有太大的危害。
建议适量食用,保证营养均衡,养成良好的作息习惯,促进蛋白质以及维生素的吸收。

李飞飞 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种妇科良恶性肿瘤、宫颈病变、妇科炎症、月经失调等妇科内分泌疾病,擅长腹腔镜微创手术、开腹手术、宫颈 LEEP术等各种手术类别。

可以吃,红枣补气养血对身体是有好处的,没有副作用的,如果有糖尿病要少吃,以防血糖增高。月经期间注意保暖,避免吃生冷硬辛辣的食物,避免剧烈的运动,避免盆浴,可以淋浴。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

一般来说,月经期吃红枣好不好,需要根据实际情况进行判断。
通常月经期吃红枣好不好是分人群而定的,经期量较少的女生,可以通过适当多吃红枣增加经量,进而可以调节身体健康;经量本身就比较多的女生经期内则应该避免食用红枣,以免造成血量过多,进而可能会导致身体调节系统出现紊乱。
此外,月经期的女生还要注意不要食用生冷的食物,以免导致宫寒,出现痛经的症状。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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