长期吃火龙能够预防肠道疾病，预防贫血，增加骨密度，但长期使用会让身体体质变为虚寒体质。
火龙果能够降血脂和降血压，还可以养颜明目和清理毒素的作用，能够有效的缓解便秘；火龙果热量低，还有助于减肥；它含有一抗氧化的成分，可以起到延缓衰老的作用，还能抑制细胞的变性，防止老年痴呆的发生；还可以有效的预防血管硬化。但火龙果归属于一种温凉性水果，吃多了火龙果会让身体体质变为虚寒体质，针对女士而言，会造成经痛等状况，此外，还会造成肾脏的损伤。
建议吃火龙果要适量，不要跟含有蛋白质的食物一起食用，比如说牛奶和鸡蛋，有可能会导致蛋白质沉积，不利于消化。
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素，火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
常吃火龙果有助于减肥，美容颜养，但是部分人会导致腹泻。
吃火龙果还有美白养颜的功效，火龙果中富含丰富的维生素c，具有很好美白肌肤的效果，所以火龙果是许多青年女性最爱吃的水果，同时火龙果还具有解毒、排毒的作用，对于胃壁有一定的维护作用。女性如果在来月经期间或者腹泻的人吃火龙果，可能会导致面色惨白，四肢乏力，行经不畅，或者导致腹泻加重等情况。
建议如果女性虚寒体质不适宜多吃火龙果，不要吃的太多，任何好的东西，吃的太多以后，对身体都会造成一定的影响。
有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血的功效，富含抗氧化剂维生素，在添加辅食时应注意从开始添加辅食选择苹果和香蕉比较好，因为这两种不太容易引起过敏。火龙果在婴幼儿7—9个月时添加，而且要注意把籽磨碎后才能喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。
多吃火龙果的好处是可以预防血管硬化，坏处是食用过多会导致腹泻喝肥胖。
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。坏处是：火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些，食用多了会导致腹泻以及肥胖。
建议女性在月经期间是不宜食用火龙果的，而且，糖尿病患者也应慎吃火龙果。
经常吃火龙果有好处，基本没有什么坏处。
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。