雌激素过多会导致乳腺、妇科疾病的发病率增高，女性进入更年期后雌激素会逐渐减退，同时也会引起疲劳、烦躁、多汗等不适症状出现，这时可以在指导下服用雌激素，以减轻不适症状，黄豆中含有大豆异黄酮是天然植物雌激素，作用与雌激素相似，每天喝点豆浆可调节内分泌，缓解更年期不适症状。
吃黑豆补雌激素应该长期喝黑豆豆浆，可以很好的补充身体里缺少的激素。如果身体缺少雌激素就会导致身体过胖，还有月经的不调，当分泌不够皮肤就会变差，失去弹性而变的皱纹比较多。
雌激素高的食物有扁豆、谷类、茴香、葵花籽、洋葱，小麦、黑米、扁豆等。含有雌激素高的水果比如苹果、石榴、银杏等。对雌激素含量较低的女性来说是比较好的食物，但是不能过度摄入雌激素。
黑豆补充雌激素可以磨成豆浆饮用，也可以直接将黑豆泡一晚上，然后加水煮汤大约慢火差不多1小时，每日饮用，并且将大豆吃下，黑豆还可以磨成粉和面粉一起做食物来吃。也可以选择用黑豆泡醋，这样既能吸收营养物质，还可以起到软化血管的作用。
平常可以多吃，经常吃木瓜也不会增加雌性激素，可以不必过度担心，会影响内膜增长，影响月经和自身内分泌的，用药调理，适当的补充雌激素，不能起到治疗作用，毕竟食物里所含有的激素量是很有限的，雌激素低，可以口服补佳乐效果好一点，同时多吃点豆类，瘦肉，木瓜也可以吃。
吃雌激素药一般不可以打瘦脸针，以免达不到理想的瘦脸效果。雌激素药物主要是用来治疗雌激素缺乏症，而瘦脸针的主要成分为肉毒素，可以阻断神经与肌肉之间的相互传导，从而达到瘦脸目的。以免雌激素药物和肉毒素导致内分泌紊乱的情况发生，所以在吃药期间不用打瘦脸针。
