指甲柔软、说明精力不佳、容易疲劳、睡眠不足、抗病能力差，经常感到虚弱。指甲坚硬易碎的人经常贫血，食欲不振。指甲上有白色斑点或云母，表明缺乏微量元素，如钙和硅，和寄生虫，这些人容易紧张，易怒和习惯性便秘。
平时应该吃点补钙的产品，在饮食方面可以多吃点含钙量高的食物，比如海带紫菜虾这一类的食物的含钙量是非常丰富的，也可以适量的熬点大骨头汤喝来补充钙，平时还应该注意多晒太阳。
指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲变白指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等，如果只是指甲软，没有别的什么症状，多多补充营养，再补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。
小孩灰指甲是由真菌感染引起的，是由指甲与甲小皮的连接处引起的。小孩灰指甲一般不适合治疗，因为服用治疗灰指甲的药物会对肝脏造成一定的刺激，如果给小孩服用了，会影响到小孩的成长和身体健康，可以使用硝酸舍他康唑乳膏或足光散浸泡脚部，这样可以起到一定的抑制作用。当小孩年龄超过16岁时，可以服用特比萘芬片或伊曲康唑片，持续服用3-6个月后，灰指甲的变化就会消失。
应该是一个单纯的微量元素缺乏以后导致的，先到当地医院去做一个真菌检测，根据原因进行治疗，如果真菌检测没有问题的话，可以选择口服一段时间的维生素，平时要多吃蔬菜水果。
指甲剥落，称指甲剥离症.通常是由于指甲水分损失过多，过分干燥引起的，如常年涂甲油，用手接触烫发水，缺食蔬菜，水果等.针对以上原因：涂甲油时先涂底油，且减少使用次数，卸甲油时使用含芦荟保湿成分的卸除剂；建议病人在饮食方面，应该以清淡的为主，多吃新鲜的水果蔬菜，可以适当的进行运动。
