感冒忌食哪些食物

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感冒忌食哪些食物
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何洁 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
感冒忌食辛辣刺激的食物,例如辣椒或者生姜,另外患者在感冒的时候还要严格戒烟和戒酒,对于含有酒精类的饮料也不要喝。当然刺激性的饮料、咖啡以及浓茶都不适合喝,感冒期间的患者在饮食上要吃一些清淡的食物,例如新鲜的蔬菜和水果,因为这些食物里面含有大量的维生素,有利于疾病恢复。另外患者不要过度操劳,要注意多休息。
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感冒忌食辛辣刺激的食物,例如辣椒或者生姜,另外患者在感冒的时候还要严格戒烟和戒酒,对于含有酒精类的饮料也不要喝。当然刺激性的饮料、咖啡以及浓茶都不适合喝,感冒期间的患者在饮食上要吃一些清淡的食物,例如新鲜的蔬菜和水果,因为这些食物里面含有大量的维生素,有利于疾病恢复。另外患者不要过度操劳,要注意多休息。

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感冒忌口的食物是辛辣油腻的食物,主要是这些食物很容易导致肠胃消化不好,从而引起上火,也不可以吃腌制品,腌制品当中含有的盐成分比较多,很容易引起干咳。还需要做好自身的保暖工作,不要着凉,以免着凉之后会导致感冒反复发作,在感冒期间也可以多喝一些红糖姜水,红糖姜水具有驱寒的效果,而且容易排汗,可以在短时间内让感冒的症状得到缓解。

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可以治疗感冒的食物有萝卜、洋葱,香菜根,白菜根,葱须,甘蔗根等,尽量吃一些清淡、容易消化、吸收的半流质食物或流质食物,可以吃蔬菜和水果补充维生素,水果可以烫一下再吃。

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感冒时,人的胃口往往不佳,在饮食上不宜过分油腻,应该避免脂肪和胆固醇含量高的油腻食物,避免辛辣刺激食物,以免增加胃的负担。可以多选择一些酸甜爽口的食物,如苹果、梨子,以保证胃口。

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感冒的时候会出现发烧、咳嗽等症状,这时候可以吃菠萝、草莓、蜂蜜、萝卜、生姜等食物,还可以喝一些鸡汤来补充营养,促进感冒的康复。
蔬菜和水果是碱性的,不利于细菌的生长,所以要多吃富含钙、锌、维生素、钙等元素的食物。萝卜、梨、猕猴桃、柑桔、各类蘑菇等都是可以增强机体免疫力的蔬菜水果。饮食治疗不能起到一定的作用,要及时就医。

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出现感冒流鼻涕时可以多吃一些,富含蛋白质和高热量的食物,比如牛奶、鸡蛋等,可以增加身体的免疫力,改善感冒的症状。必要时可以在医生的嘱咐下吃一些感冒药物改善流鼻涕的现象。平时养成良好的生活习惯,多注意休息,不要经常熬夜,保证足够的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼,可以提高身体的抵抗力,防止病毒的侵害。

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