月经是子宫内膜周期性的脱落引起的，这时候是受激素水平影响，也属于正常的现象，所以并不是排毒的过程。只是有一些患者月经前后受凉等因素，可能会造成月经异常的表现。
这时候其实要适当的改善气血的方式就可以，比如在月经期间喝红糖姜茶，一般具有调节月经的作用，而且具有补血的效果，对女性的身体恢复是有一定的好处。
一般情况下，来月经适当吃新鲜的蔬菜有利于排毒，如胡萝卜、包菜、菠菜、大白菜等，这类蔬菜有利于促进新陈代谢，另外，女性也可以吃一些红糖、红枣、红豆、木耳等补气血的食物，还可以适当摄入营养价值较高的食物来补充体内丢失的血浆蛋白，以及钙、铁、镁等微量元素。另外，女性来月经要注意休息，做好腹部保暖，保证会阴部清洁及个人卫生，特别是经期卫生，因为经血是细菌生长最好的培养基，很容易因为经期卫生不到位，而引发妇科疾病。
来月经是一种很常见的生理反应，其不具有排毒的作用，所以是不可以排毒的。
月经血中包含了大量的血液成分，其中包括了脱落的子宫内膜、阴道上皮和宫颈粘液。女性在来月经的时候可以多饮用一些红糖姜水、做腹部热敷、适度的按摩、适量的锻炼以及用热水浸泡，这样有助于经血的排泄。女性在生理期间要注意个人的清洁，避免受寒，避免剧烈的活动，避免出现经血过多的现象。平时要多喝热水，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食品和冷饮。来月经的时候一定要注意避免坐浴，避免同房，要有足够的休息时间，要让自己的情绪得到放松。
一般来说，来月经吃红豆粥、猪血等食物排毒。具体分析如下：
来月经吃可以吃红豆粥、猪血、动物肝脏等食物，还可以喝蜂蜜柠檬水、姜汁红糖水等。红豆粥具有补血、清热解毒的作用，可以帮助月经期间的女人进行身体的排毒。蜂蜜柠檬水可以起到排毒、清热的功效，猪血液和动物肝脏含有大量的中铁，具有解毒的功能。
需要注意的是，月经期间应当减少自身精神压力，保持较为愉悦的心情和平静的心态。
来月经最好吃新鲜的蔬菜有利于排毒，如胡萝卜、包菜、菠菜、大白菜等，另外也可以吃一些红糖、红枣、红豆、木耳等补气血，多吃一些优质蛋白补充体内丢失的血浆蛋白、钙、铁、镁等微量元素。
一般来说，来月经可以吃生姜红糖水、新生化颗粒等可以排毒。
生姜红糖水具有很好的暖宫效果，而且具有活血化瘀的效果，可以在一定程度上促进排毒，还可以缓解痛经的症状；如果有经血发黑、有血块等情况，则可以在医生的指导下吃新生化颗粒进行排毒。
此外，患者应该养成良好的生活习惯，经期不要熬夜，同时注意规律饮食，通常有助于避免出现症状。