为什么夏天会失眠

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我每年到了夏天就睡眠不好,晚上几乎睡不着,白天还要工作,夏天为什么会失眠呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
夏季失眠的原因可能是外界环境温度变化后,人体中枢神经系统不能适应环境温度变化,调节障碍而引起失眠症状,具体如下:
1、患者通常在夏季因外界环境温度过高,或进入空调房后温度过低,导致室温差异较大,出现中枢神经系统调节障碍,可能导致睡眠障碍。患者可能出现入睡困难、易醒、早醒、醒后入睡困难等。还可能出现心率加快、外周血管收缩等症状。
二、夏季失眠有原因,伴有或起源于焦虑或抑郁。夏季,患者因烦躁、气温升高而焦虑或抑郁,也会引起失眠。
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相关问答

隔一天会失眠的原因如下:
1.社会心理因素:生活和工作中的各种不愉快事件往往会对个人产生焦虑、紧张、抑郁等应激反应,表现为失眠。
2.生理因素:睡觉前饥饿、睡觉前饱腹感、过度劳累等。也容易引起失眠。
3.精神疾病:几乎所有精神疾病都有睡眠障碍,特别是焦虑或抑郁。
4.食物和药物的因素:酒精、咖啡、茶等兴奋性饮料、时间不当或过量、一些治疗药物的使用也会引起失眠的不良反应。例如血管紧张素转换酶抑制剂、降压药引起的咳嗽等会引起失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

夏季失眠的原因可能是外界环境温度变化后,人体中枢神经系统不能适应环境温度变化,调节障碍而引起失眠症状,具体如下:
1、患者通常在夏季因外界环境温度过高,或进入空调房后温度过低,导致室温差异较大,出现中枢神经系统调节障碍,可能导致睡眠障碍。患者可能出现入睡困难、易醒、早醒、醒后入睡困难等。还可能出现心率加快、外周血管收缩等症状。
二、夏季失眠有原因,伴有或起源于焦虑或抑郁。夏季,患者因烦躁、气温升高而焦虑或抑郁,也会引起失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇老是失眠可能是以下原因导致的:
怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力,因此孕妇要注意多注意休息,可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶,要保持一个好的心态,避免食用辛辣和刺激性的食品,尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前,先听点轻柔的歌。
孕妇还应该做好产检工作,以便随时了解胎儿的情况。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

失眠几天可能会得抑郁症。
失眠和抑郁主要表现在早起和减少深度睡眠,醒来后,会感到疲倦、头晕、头痛、嗜睡、无法集中注意力,并且经常失忆,这将严重影响认知功能、学习和工作。患者的睡眠时间缩短,这表明白天并不困倦,经常感到疲劳和失落。患者常伴有抑郁症。失眠的严重程度与抑郁症的严重程度有关。该病与遗传因素、环境因素、人格因素等有关。
患者本人也应该尽量调节好自己的情绪,放松心情,多与人进行沟通,可以参加一些适当的体育锻炼,饮食上要清淡饮食,不要吃辛辣刺激的,不能喝酒、喝茶、喝咖啡等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老是失眠,说明睡眠质量是比较差的,失眠的情况比较严重。如果是年轻人,可能是白天工作忙碌,或者是想的事情比较多、神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般夏天由于天气比较热,容易使精神处于疲劳的状态,并且还容易中暑,因此夏天是容易比较引起失眠的。并且在夏天容易饮食不当,所以也是有可能会引起失眠。在饮食方面多吃清淡的食物,平时在睡觉前可以泡个热水澡,喝热牛奶都是有利于促进睡眠的。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗