减肥咖啡什么时候喝最好

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我已经减肥几个月了,最近想尝试咖啡减肥,请问减肥咖啡什么时候喝最好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孟妍 副主任医师 山东省立医院 其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
减肥喝咖啡的时间,应该选择在饭后半个小时到一个小时内,这时候减肥的效果比较好。当然减肥是需要通过综合的方法来进行,特别是要给予饮食结构调整以及合理运动,如跑步、跳操等。在这个基础上适当的通过喝咖啡等辅助减肥的措施,能够增加减肥的效果,使体重能够更好地得到控制。建议如果胃不好的人,就不要尝试喝咖啡减肥。
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减肥喝咖啡的时间,应该选择在饭后半个小时到一个小时内,这时候减肥的效果比较好。当然减肥是需要通过综合的方法来进行,特别是要给予饮食结构调整以及合理运动,如跑步、跳操等。在这个基础上适当的通过喝咖啡等辅助减肥的措施,能够增加减肥的效果,使体重能够更好地得到控制。建议如果胃不好的人,就不要尝试喝咖啡减肥。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

什么时候喝酸奶最好这一说法并不科学。减肥人士适量地喝酸奶一般可以起到辅助减肥的作用,通常在饭后三十分钟左右喝酸奶比较好。
如果想要取得不错的减肥效果,每天坚持运动的基础上,建议控制饮食,尽量吃清淡低脂的食物,比如鱼肉、豆腐等。酸奶一般属于低热量食物,并且含有大量的益生菌,减肥人士在饭后三十分钟左右喝酸奶,一般能调节肠道菌群,促进肠道蠕动,加快人体的新陈代谢,一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

普洱茶在饭前或饭后一小时后喝,能清热解毒、润肠通便,减肥效果较好。不过普洱茶只能起到辅助减肥的效果,并不能出现明显的体重下降的情况。建议通过运动、控制饮食来达到较好的减肥效果。
普洱茶营养丰富,饮用后可以抑制食欲,减少食物摄入,还能抑菌助消化,排毒清热,具有一定的减肥效果。在饭前或饭后一小时喝,都有一定的好处,建议患者饮用。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里,因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡,可以改善血液循环,加速运动期间卡路里的消耗,进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多,减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害,容易影响睡眠,容易发胖。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候,身体的荷尔蒙会比较不稳定,会加速脂肪的消耗,因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天,可以进行20-30钟的瑜伽,同时进行15-20分钟的快速步行,这样可以加快腹部的脂肪燃烧,在月经后一周内,每天进行30-40分钟的有氧运动,可以帮助人体加快新陈代谢,加快体内的脂肪消耗。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

喝黑咖啡的话,尽量上午喝,不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体,每天注意营养健康的同时控制饮食,每天可以跑步,这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的,因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病