来大姨妈了可以做运动减肥吗

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我最近正在通过运动减肥,今天来了大姨妈想问,来大姨妈了可以做运动减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
来大姨妈了一般可以做运动减肥,但是禁止做剧烈的运动。大姨妈期间人体免疫力比较低,不适合做剧烈的运动,可以适当的进行有氧运动,比如练瑜伽。运动减肥的速度比较慢,如果想要快速减肥可以通过激光溶脂进行减肥,通常利用激光的强烈照射能够溶解体内的脂肪,然后利用负压的原理抽取体内的脂肪,可以快速达到瘦身的效果。
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来大姨妈了一般可以做运动减肥,但是禁止做剧烈的运动。大姨妈期间人体免疫力比较低,不适合做剧烈的运动,可以适当的进行有氧运动,比如练瑜伽。运动减肥的速度比较慢,如果想要快速减肥可以通过激光溶脂进行减肥,通常利用激光的强烈照射能够溶解体内的脂肪,然后利用负压的原理抽取体内的脂肪,可以快速达到瘦身的效果。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通常情况下,月经期间患者通过饮食减肥是可以的,但是不能进行剧烈运动,否则患者在月经期间,身体的免疫力相对下降,体温降低,此时容易感染风寒,因此患者注意防寒保暖,不要进行剧烈运动,少吃高热量、高脂肪的食物,不要长时间久坐,以免淤血阻滞导致经血排不出来,导致腹胀疼痛,患者还注意腰腹部的保暖,平时不要长时间过度弯腰,并且月经期间禁止性生活,多吃容易消化的食物。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

大姨妈通常指月经。一般情况下,来月经不可以减肥,具体内容如下:
月经期间,女性的身体会失去较多的鲜血,而此时女性的宫颈口又是敞开的,女性的免疫力可能会下降,很有可能会受到外界的影响。如果女性在这时候要想要减肥,比如说节食、运动等,可能会对经期造成不良的后果,从而导致经期的时间变短,甚至是突然的停经。因此,女性应避免在月经期间减肥,女性要注意食用清淡、有营养的食物。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

大姨妈一般是指月经,通常情况下,月经来了不建议进行减肥,或者是口服一些减肥的药物。
在月经期间,因经血下行,患者的身体比较虚弱,如果减肥或口服一些减肥的药物,可能会出现虚脱的情况。如果身体比较肥胖,建议在月经干净后减肥,一般可以适当的控制饮食,尽量少吃一些油腻的食物,同时还可以适当的做一些体育锻炼,可以每天跑步、游泳等,通过运动消耗掉多余的脂肪。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般情况下,月经期间是以生理性的最好的减肥时期。可以通过控制饮食,适当运动,来达到减肥瘦身的目的。
如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行,来例假时要注意多吃高热量的食品,多食用高热量、粗纤维的食品,多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等,这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里,降低脂肪生成,对减轻体重有所帮助。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

来大姨妈可以吃以下食物减肥,具体如下:
如果月经期间要减肥,就应该远离像蛋糕、糖果、苹果这样的甜食,防止血糖变得不稳定,增加经期的不适。含有咖啡因的饮料,如咖啡、茶等,都会增加人的焦虑和不安的感觉,当然减肥茶在月经期间也不宜吃。要在经期减肥可以多吃一些山药、海带等食物,不仅营养丰富,还能有效排毒。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎