大腿又粗又硬通常可以做抽脂手术减肥，并且也要控制日常的饮食。大腿又粗又硬可能是脂肪过于结实的原因，多数会导致身材比例看起来很不协调，通过做抽脂手术，在腿部做比较微小的创口，能够将腿部多余的脂肪去除，达到是大腿变细的目的，并且也能够起到减肥瘦身效果。
腿又粗又结实可以通过抽脂手术的方法治疗，要做些运动锻炼。如果大腿又粗又结实，可能会看起来比较的粗壮，影响到美观因素，需要通过抽脂手术的方法治疗，在两周左右可以见到效果，并且恢复起来也是比较快的。如果手术以后经常暴饮暴食，或者是吃一些高热量和高脂肪的时候，也有可能会导致出现反弹的现象，因此要定期到医院修复。日常保持饮食规律，一日三餐定时定量，避免吃一些高热量或者高脂肪的食物。
可以模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样跳起来，滑冰动作，将单腿迈出静止停着，对策，连续做措施需保证身体稳定，大腿拉伸站立时，将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针，身体不可弯曲。
腿又粗又结实想要减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做吸脂手术的时候一般是在腿部比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，这样可以达到立竿见影的效果。在做完手术之后，需要穿上塑身衣，能够起到塑形作用，避免局部凹凸不平。恢复过程当中还要注意饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量高脂肪类的食物，需要选择一些清淡类的饮食。
肥胖者大腿都很粗，特别是女性多见，尤其是以生育后的女性更多见，把大腿的肉减掉，个人的减肥方式，而且绿色、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上，饮食可以吃粗纤维的东西，比如红薯、山药之类的粗纤维，用来替代米饭和面食，可以缓解便秘，可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走，每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解，更好的把脂肪细胞缩小，达到减肥目的，运动前提是喝温水。
腿又粗又结实可以通过做一些有氧运动来减肥，而且也可以做抽脂手术。如果是特别的出想要减肥，需要增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及骑单车等等，能够消耗体内的脂肪达到很好的瘦腿效果。如果坚持不下来或者是减肥的效果并不是特别的理想，可以采取腿部抽脂手术，能够达到快速的瘦腿效果，摆脱粗壮的情况。做完种植手术之后要注意休息，短时间内不要做剧烈的运动，以免腿部出现不适的症状。
