减肥的话一般一天要运动多长时间

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我由于身体过于肥胖,已经严重影响了日常的生活和工作,减肥的话一般一天要运动多长时间?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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减肥的话一般一天至少要60分钟以上有氧运动,并且需要长期坚持,可以通过吸脂手术进行减肥,身体肥胖是由于长期饮食油腻及不爱运动造成的脂肪堆积。吸脂手术是通过仪器将肥胖部位的脂肪进行打碎并且吸出体外,从而达到减肥塑身的效果,通过吸脂手术进行减肥,可以快速的达到瘦身的效果,并且不容易反弹。
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减肥的话一般一天至少要60分钟以上有氧运动,并且需要长期坚持,可以通过吸脂手术进行减肥,身体肥胖是由于长期饮食油腻及不爱运动造成的脂肪堆积。吸脂手术是通过仪器将肥胖部位的脂肪进行打碎并且吸出体外,从而达到减肥塑身的效果,通过吸脂手术进行减肥,可以快速的达到瘦身的效果,并且不容易反弹。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

一天运动两小时为好,也可以通过穴位埋线的方式进行减肥。平时可以通过跑步、骑自行车、跳绳等有氧运动,每天大概运动两小时,燃烧体内的脂肪,但是需要长时间的坚持才能达到减肥的效果,穴位埋线通常是将蛋白线埋藏在穴位内,加快体内的新陈代谢,燃烧体内的脂肪,可以在短时间内达到减肥的效果。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

会在一个月左右见效,而且坚持的时间越长效果会更好。在刚开始运动的时候,消耗的主要是体内的肝糖原时间更长也会消耗一部分的肌糖原,肌糖原是不能够直接转化来利用的,它必须先变成乳酸,然后再经过肝脏的代谢,最后才能转化为能量被肌肉所利用。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

每天运动1个小时左右。在运动的过程中,身体肌肉通过快速的收缩和舒张,从而加速局部血液循环,可以使局部脂肪7:1转变成肌肉,从而达到减肥的目的,只有半个小时以上才可以达到明显的效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

跑步可能会在半个月到一个月左右时间能减肥,也可以选择抽脂手术的方法减肥。跑步锻炼多数可以消耗热量和燃烧脂肪,达到帮助减肥的效果,但是见效的时间比较慢,可能会在半个月左右,少数人还会在一个月左右。想要快速减肥,最好是选择抽脂手术,利用负压的吸引能力将脂肪排出,达到瘦身的目的。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

一般减肥大约需要6周左右时间,和肥胖程度有一定关系。如果肥胖的症状轻微减肥的时间则是比较短,会存在过于肥胖的患者,所需要的时间可能要长一些,肥胖很可能是暴饮暴食导致的,和缺乏体育锻炼也有很大的关系。必要时可以采用吸脂手术帮助减肥,是有立竿见影的效果,通常是利用负压的方式吸收局部一些多余脂肪的。平时一日三餐要吃到七八分饱,防止有暴饮暴食的情况,吃完饭后半小时还要参加有氧运动。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。