经期过后怎么减肥快

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我现在经济已经过去一天了,想要减肥,但是不知道,经期过后怎么减肥快?
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任冲 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
经期过后一般可以通过水动力减肥的方式快,但是要避免经常性的吃油腻的食物。经期过后自身的免疫力也会有所增加,因此利用精确的螺旋式水刀,可以对局部进行施压,然后有选择性的分离脂肪细胞,使脂肪随着代谢排出体外,同时也不会给身体造成较大的损伤,是一种理想的瘦身方式。
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一般来说,具没有“经期过后怎么减肥快”的说法,可以通过饮食、运动等方式减肥。体分析如下:
经期过后如果想要减肥,可以控制饮食,进行运动。在日常生活中要避免食用高热量、高热量的食物,例如:油炸的、动物脂类的饮品、糕点、巧克力等。建议吃一些含糖少、卡路里较少的食品,例如番茄、黄瓜、青椒、燕麦等。另外,要注意适量运动,饭后一个消失是最佳的锻炼时间。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

经期过后一般可以通过水动力减肥的方式快,但是要避免经常性的吃油腻的食物。经期过后自身的免疫力也会有所增加,因此利用精确的螺旋式水刀,可以对局部进行施压,然后有选择性的分离脂肪细胞,使脂肪随着代谢排出体外,同时也不会给身体造成较大的损伤,是一种理想的瘦身方式。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

月经期间建议每周的运动时间保持在6小时以上,可以进行跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助在这段时间内消耗热量,而网球和球操则是不错的选择。如果没有时间去健身房,可以选择跳绳作为减肥方式,每天早晚跳200下甚至更多,减肥效果非常明显。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

是没有科学根据的,合理饮食加运动.首先要合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起床先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做仰卧起坐,跳跳舞等。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期减重对减肥效果不快。而且,在月经期间,许多女性因身体虚弱而经常以体力不支为借口。事实上,不吃高热量食物也会增加体重。在月经期间,饮食主要是清淡营养的食物,应避免冷和辛辣食物。月经期间不可能发生性行为,不能洗澡或进行剧烈的体育锻炼。保持正常的生活方式,以及情绪稳定和休息。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经结束后一周,雌性激素分泌较多,身体的代谢能力强,消化好,只要通过饮食控制,结合运动燃脂的方法,可以达到事半功倍的效果。不过,减肥方法都不能立竿见影,即便是月经后减肥也要不断坚持,避免出现反弹。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。